“早知如此，何必當初啊!”

發出感歎的，正是剛剛被确診肝硬化的老劉。想起自己以前的經曆和無知，各種後悔的滋味湧上心頭。

原來，在2年前，老劉就一直有抽煙，喝酒的習慣，還經常和朋友們熬夜去冰釣。老伴不止一次地提醒過他，你這樣抽煙，喝酒，熬夜，遲早肝會垮掉。

但是那時的老劉卻對這些話從來不以為意：“我肝怎麼可能不好，你看我從來都沒有肝疼的情況出現。”但誰知僅僅過了2年，肝硬化就找上了老劉，給了他當頭一棒。醫生告誡老劉，肝是最典型的“啞巴器官”，除了大問題，它基本都隻會忍着，不會喊疼。隻憑疼不疼來判斷肝髒健康與否，并不是理智的選擇。

其實，這和肝髒本身的特性有關。

肝髒組織是由數不清的肝髒細胞組成的，一部分肝髒細胞維持着肝的正常運轉。如果我們在平時做了傷肝的事情，比如熬夜，喝酒等，肝髒細胞大面積壞死，剩下健康的肝髒細胞就會“頂上”，維持肝髒的相關功能。這就是肝髒“代償性質”的特征。

而在這個時候，我們會誤認為肝功能是正常的，很難感受到肝細胞損傷的變化，很多人就會像老劉一樣，忽視掉早期的肝病症狀，就好比是肝自己“受傷”，但“忍住不說”一樣，因此稱呼肝為“啞巴器官”。

也正是因為如此，肝不疼，并不能作為是否存在肝病隐患的标準，那麼，想要早期預防肝癌，就需要警惕其他潛在症狀。

當肝髒出現疼痛感時，肝病往往進入了比較嚴重的範疇，肝癌也不例外，而早期肝癌的症狀雖然輕微，但并不代表就無從發現。

首先，後背可能會有疼痛症狀

雖然早期肝癌大多不會有肝疼症狀，但癌細胞增生依舊是存在的，當癌細胞團發展到一定規模時，因為肝髒和後背的位置接近，對後背肌肉産生壓迫，後背疼痛感反而是早期肝癌可以察覺的症狀之一。

一般來說，癌組織壓迫形成的疼痛感，大多為間隔性的鈍痛，如果出現類似情況，還請及時前往醫院檢查治療，排除隐患。

面色晦暗，皮膚表面發黑

如果肝髒被癌細胞侵蝕，肝髒的功能性勢必會受到影響。黑色素代謝的效率降低，皮膚表面的黑色就會變得明顯。

另一方面，肝髒作為主要的代謝器官，受癌症影響，大量有毒代謝物在體内淤積，還會出現臉色晦暗，沉悶的現象。如果同時存在上述情況，需要警惕早期肝癌“敲門”。

食欲減退，甚至進食嘔吐

當肝髒受到癌症影響時，因為對脂肪，碳水等營養的代謝效率降低，人的食欲會自然而然地下降，尤其是部分存在腸胃疾病隐患的人群，如果有早期肝癌症狀，甚至可能出現進食嘔吐，厭食等相關症狀。

不過需要提醒大家的是，雖然上述症狀可能代表早期肝癌，但并不代表這些症狀出現，就一定是肝癌，如果有多項符合的情況，最好的辦法是盡快前往醫院檢查确認，癌症發現的越早，治療效果也會越好，從而避開諸多健康風險。

當然，對于沒有發現上述症狀的朋友，也不要掉以輕心，文章開頭有說過，肝髒是“啞巴”器官，我們可能不經意間就會對其造成傷害。所以在飲食營養方面，積極地幫助肝髒進補，也有助于催生肝細胞，降低疾病風險。

這裡推薦3種，分别是優質蛋白質，維生素A以及脂肪。

優質蛋白質：蛋白質是肝細胞的主要“能源”，蛋白質來源的充足與否，很大程度上決定了肝細胞的生長态勢。所以，集中補充優質蛋白質，也是促進肝髒生長，護肝養肝的有效方式。

比如雞蛋，牛肉，蠶蛹等食物，都是非常不錯的蛋白質食物來源，推薦大家進行嘗試。

維生素A：可以視作肝髒的“修補器”。當肝髒受損時，肝髒細胞有壞死的迹象，維生素A就能夠提供催化作用，提高肝細胞的催生速度，達到一定程度的修補肝髒效果。不僅如此，根據眼距顯示，維生素A針對肝癌複發，也能起到不錯的抑制效果。

例如菠菜，胡蘿蔔，牛奶，雞肝等食物，都含有非常豐富的維生素A，每天适當吃些，效果顯著。

脂肪：肝髒的“基礎”。可能很多朋友看到脂肪，會下意識地和脂肪肝聯系在一起，但實際上，脂肪在攝入适量的情況下，反而是肝髒工作的基礎，缺少了脂肪，肝髒正常的運轉功能反而會受到阻礙。

根據《中國居民膳食指南》的提議，脂肪的攝入占比要占總能量的15%到20%之間。另外需要提醒大家的是，千萬不要依靠盲目克制脂肪攝入來減肥，脂肪攝入過少，反而會導緻肝髒調節身體脂肪儲備，增加肝髒負擔和脂肪肝風險，還望謹記。

總而言之，肝髒作為典型的“啞巴器官”，自然也非常需要我們的關愛，學會去發現它的潛在問題，及時進行調整和預防，才能更進一步呵護它的健康，我們也才能更加的幸福和長壽。

參考資料：

[1]:《肝是“啞巴”器官，身上有這幾個表現，可能是肝在“呼救”》.知乎日報，2021-9-10

[2]:《肝髒需要的營養素大揭秘》,健康時報，2021-2-15

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