tft每日頭條

 > 健康

 > 烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養

健康 更新时间:2025-02-03 23:56:52

說起這個烏雞湯,它來得還挺曲折的。朋友聽說我身體不适,特意從網上訂了烏雞讓我炖湯喝。結果因為門牌号碼寫錯了,送菜小哥給送到鄰居家去了。鄰居說自己沒訂過,沒敢簽收,送菜小哥就給放門口了,過了一個小時了,我才搞清楚狀況,跑去取了回來!

感謝身邊朋友對我的關心和照顧,雖然是漂在北京,但在這裡有聊得來的朋友,一點兒也不寂寞。烏雞到家,那就趕緊炖一鍋鮮美的紅棗枸杞烏雞湯吧!

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)1

烏雞又名烏骨雞、武山雞,個别地區稱為小白雞,已有400多年的曆史,體型輕巧、營養豐富。烏雞含有18種氨基酸,包括8種人體必需氨基酸,其中有10種比普通肉雞的含量高,類胡蘿蔔素和維生素c也均高于普通肉雞,可做藥用。此外還含多種微量元素和常量元素,非常适合炖湯食用,用來滋補身體。

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)2

--【紅棗枸杞烏雞湯】--

【食材及調味料】:烏雞半隻、紅棗、枸杞、生姜、清水、鹽;

詳細制作過程:

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)3

1、烏雞清洗幹淨,指甲和雞屁股切掉不要;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)4

2、烏雞可以整隻炖,也可在分解成小塊炖煮。我家的鍋不大,一次炖半隻,所以我把烏雞分解成了塊狀;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)5

3、将雞塊冷水下鍋,先煮出血沫,再撈出瀝水。雞塊焯過水以後,再用來煮湯;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)6

4、準備了紅棗、枸杞、生姜;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)7

5、将焯過水的雞塊、生姜、紅棗一起放進炖煮鍋裡,加上熱水;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)8

6、先啟動“快煮”,将鍋裡的水燒開,再轉到“慢炖”,炖煮1-2小時;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)9

7、雞湯炖好以後,加入枸杞和鹽,繼續炖煮10分鐘左右即可;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)10

8、炖好的紅棗枸杞烏雞湯,味道特别鮮美,除了鹽,别的調味料都不需要放了,保持雞湯的鮮味;

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)11

天氣寒冷,再遇到身體不适,難免虛弱了一些。除了注意休息以外,還要給自己炖點湯,滋補一下身體,才能夠盡快恢複健康。

烏雞湯怎麼炖老少鹹宜最有營養(天氣寒冷身體虛弱)12

如果覺得隻喝湯吃不飽,用炖好的烏雞湯煮面條也是不錯的選擇。煮一鍋湯,我一個人也喝不完,就會盛出來一些給孩子們煮面條,再加一些青菜和雞蛋,孩子們吃得也特别香。喜歡的話,你也動手試試吧!

您好,這裡是魔多廚房,我是多媽!全職媽媽一枚,有兩個可愛的女兒。我喜歡帶着孩子們四處溜達,也喜歡在家做飯燒菜!努力讓我的全職媽媽生活,過得簡單而美好,感謝您的支持和鼓勵!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved