青芒果沙拉家常做法-tft每日頭條

青芒果沙拉家常做法

美食更新时间:2024-12-13 02:35:21

口味清新的鮮蝦芒果沙拉，好吃的不得了，營養價值也很高

有的時候吃東西的胃口會變得很差，就是那種不想怎麼吃東西的感覺，尤其是在吃了很多油膩的食物之後，這種感覺會更加的強烈一些。對于身體健康來說這樣的狀況是非常不利的，這個時候一般都是要吃一些口味清新，能夠讓食欲得到提升的食物，這樣就能夠讓身體得到營養的補充，身體自然也就能夠維持在比較健康的狀态了。鮮蝦芒果沙拉是一種口味比較清新的食物，雖然不算是我們的傳統食物，不過這種食物的口感确實是非常不錯的，适合在胃口不好的時候吃，提升食欲的效果不錯。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）1

鮮蝦芒果沙拉是用蝦仁和水果、蔬菜等食物一起制作的，營養價值是很豐富的。蝦仁這種肉類的食物可以給身體提供充足的蛋白質等營養物質，對于身體健康是能夠有很好的能量補充效果。芒果是屬于水果類的食物，含有的維生素和微量元素等物質是非常豐富的。這些營養物質也都是身體健康所必需的。沙拉中還有很多的蔬菜類食物，比如番茄等，也是可以給身體提供很好的營養補充，能夠讓身體保持在非常健康的狀态。下面我們來給大家詳細介紹下鮮蝦芒果沙拉的具體做法。

配料：蝦仁十五個，芒果兩個，小番茄适量，洋蔥一個，紅彩椒适量，橙子一個，香菜适量，油醋汁适量。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）2

步驟一：蝦如果是蝦仁的話那麼直接使用就可以了，如果是整個的蝦，那麼要去頭去蝦線，然後用開水焯熟。其他的配菜也都是要清洗幹淨，然後切好備用。沒有的菜或者是自己不喜歡吃的菜，可以按照自己的喜好來添加。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）3

步驟二：先把洋蔥等蔬菜鋪在碗的底部。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）4

步驟三：橙子和小番茄切好之後鋪在中間的位置。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）5

步驟四：最上面擺上芒果丁和蝦仁。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）6

步驟五：然後撒上香菜，如果是不喜歡吃香菜的話也可以不放，或者是用其他的食物來代替。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）7

步驟六：用橄榄油、陳醋、鹽、糖、黑胡椒調成油醋汁備用。具體的量可以根據自己的喜好來添加。

青芒果沙拉家常做法（口味清新的鮮蝦芒果沙拉）8

步驟七：淋上調好的油醋汁攪拌均勻就可以吃了。

這道菜的制作關鍵就是油醋汁的搭配，主要的味道也就是油醋汁了。如果是胃口不好的話，那麼陳醋等調料就可以多放一些，也可以加入一些番茄醬，這樣提升食欲的效果可能會更好。

圖片編輯：Tina精緻生活

文字編輯：劉一

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