一星期減肥食譜一日三餐?早餐:咖啡、蘋果,午餐:米飯(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜湯,晚餐:雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜,我來為大家科普一下關于一星期減肥食譜一日三餐?以下内容希望對你有幫助!
早餐:咖啡、蘋果,午餐:米飯(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜湯,晚餐:雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
早餐:麥片粥(一小碗)、橙子,午餐:煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜,晚餐:白薯粥(一小碗),涼拌菠菜、餅(一兩)。
早餐:綠茶、蘋果,黃瓜一根,午餐:胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯,晚餐:綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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