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香蕉功效與作用

健康更新时间:2024-12-21 19:10:51

香蕉功效與作用?降低血壓香蕉是高鉀、低鈉水果，可以排除身體過多的鈉離子，有助于降低血壓，我來為大家講解一下關于香蕉功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!

香蕉功效與作用

降低血壓香蕉是高鉀、低鈉水果，可以排除身體過多的鈉離子，有助于降低血壓。

預防抽筋香蕉中的鉀能夠預防鉀缺乏所緻的肌肉緊張，故對孕期女性出現的腿腳抽筋等不适症狀有很好的緩解作用。

防治便秘香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而潤滑腸胃，促進消化與排便，對孕期女性預防便秘有好處。

提高免疫力、保護視力香蕉含有豐富的維生素，具有增強免疫力、抵抗疾病的作用，尤其是維生素A，能保護視力，緩解疲勞。

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