芥末是我們飲食中的一種調味品，因它的獨特味道，人們對其毀譽參半，喜愛之人說它沖鼻的辛辣令人回味無窮，不喜歡它的人會說找涕淚俱下這種感覺純屬自虐。

今天要給大家說的是，在這2~4月換季的時候，常食芥末醬能夠奇迹一般的緩解關節緊繃、陳年關節炎疼痛的感覺。讓關節、骨頭恢複到被松綁的、自如的原本狀态。有很多朋友吃一次第二天就能感到關節“松活”了，特别是對于膝蓋、肩膀、手指這種關節部位，可以誇張點說是立竿見影的效果。

芥末是化學制劑嗎？

不是。芥末原産于我國，曆史悠久，從周代起就已開始在宮廷食用，綠綠的顔色不是化學染料染成的，初嘗者往往被它獨特的味道辣的不敢再次嘗試，因而錯過了這種緩解關節痛的好東西。

主管關節痛，附帶5大功效

個個都是寶貝~

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散寒，止痛，幫助活泛老年關節炎~

《本草綱目》說 ：白芥“利氣豁痰，除寒暖中，散腫止痛。治喘嗽反胃，痹木腳氣，筋骨腰節諸痛。”芥末性溫味辛，歸肺經、胃經，有溫中散寒、散結消腫、明目利膈的功效，主治瘡癰腫痛、耳目失聰、牙龈腫爛、寒腹痛、便秘等病症。

此外，促進血液循環也有不錯的幫助作用。自古以來，辛辣的芥末總是被人們當作一種藥草使用，是緩解疼痛的一把好手。

而我們常見的季節性的關節痛通常就是服“溫中散寒、散結消腫”這個作用，不過很多朋友一聽到芥末就是嗆鼻子，辣眼睛而不敢吃，其實隻要掌握正确吃法完全可以避免這種痛苦，而且達到散寒、止痛的效果，你可吃一次試試看，第二天一定會有不同程度的減輕。吃法下面會有介紹。

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驅風、開胃

芥末辣味強烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功效，能增強人的食欲，促進消化和驅風 ( 排除腸内氣體 )，促進新陳代謝，可用于治療食欲不振、腹脹，但是有嚴重胃炎的朋友不宜食用芥末，因為比較辛辣。

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降低血液粘稠度

芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，這種成分不但可以預防蛀牙，對防止血管凝塊、治療氣喘等也有一定效果，同時還具有發汗、利尿、解毒、清血等食療功效。

芥末還有預防高血脂、高血壓、心髒病、減少血液黏稠度等功效。

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殺菌，幫助預防食物中毒

日本人總是把壽司蘸着芥末醬吃，這不是因為日本人多麼的高大上。而是說，早年的時候，日本人常年吃生魚，得寄生蟲病的人多，這個芥末有殺菌和消滅消化系統寄生蟲的作用，所以在日本得以大顯身手。

芥末中含有一種名為異硫氰酸烯丙酯的元素，能夠有效地殺死食物中的細菌和真菌，比如：大腸杆菌、金黃色葡萄球菌等細菌，防止食物變質，預防食物中毒，幫助解毒。

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幫助鼻子秒通氣

《本草經疏》說 ：“白芥子味極辛，氣溫。能搜剔内外痰結，及胸膈寒痰，冷涎壅塞者殊效。”雖然在身上抹上芥末讓你聞起來像條生魚片，但感冒的時候晚上鼻子不通氣的話，就在睡覺前往胸口塗兩湯匙芥末，鼻子下點一小點芥末，會讓你一晚上呼吸順暢。

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抑制引發癌症的物質

另外，芥末還能抑制引發癌症的物質，抑制肝髒内酸化酵素的活動。目前，有些抗生素中已加入了芥末成分。目前，有些抗生素中已加入了芥末成分。

注意：孕婦、消化道潰瘍患者，眼睛有炎症者（因為芥末吃快了會讓眼睛流淚）不宜猛食用芥末。

一管十幾元，吃上30天

常吃常舒暢，越來越活泛

怎麼吃呢？

做個調料碟子，不需要太多東西。芥末和醬油比例看個人承受能力，特别會吃辣的可以芥末醬油2：5，一般的1：5，再不行可以再少點，第一次吃可以每次一個黃豆大小。注意：要把芥末攪溶于醬油，這樣便不然會突然吃到芥末而被腔到鼻子了。

千萬不要小看這個量少，芥末的行氣作用很強，有些關節不适的朋友，第二天便可以感到活泛了，常吃常好，越吃越好，但最忌諱一頓猛吃，再好的補品，一次猛吃多了都不好哦！

大作家老舍聞名全國的一道菜

著名作家老舍先生家有一道遠近聞名的特色菜——“芥末墩兒”，有客人來，往往會向老舍點名索要。

我們可以這樣做來吃，也可以行氣血，幫助血液循環，防止血液粘稠，每周來三五次，關節痛絕對不找你。

1.白菜剝去老葉，稍微沖洗下以後去掉尾部葉子，然後斷成三到四厘米的段；

2.白菜墩用牙簽固定下，以免外表的葉片脫落；

3.燒開水，将準備好的白菜墩放在漏勺上，開水一勺勺均勻澆到白菜上；（不要澆得太熟，大概3~5次即可，不要将菜直接放進開水。因為白菜墩很厚實不好澆透，所以視情況可以翻一下面再澆開水）；

4.将芥末粉均勻撒在白菜墩上，然後撒上适量白糖，微量食鹽，澆入紅酒醋，趁熱蓋上蓋子悶好。

一管芥末十幾塊錢

遠離關節痛的好辦法！

趕緊告訴身邊的朋友們吧！

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來源：國醫大師健康、今日女報等

編輯 | 蝦妹

校正 | 塌塌 審核 | 東耳

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