冬季時候，我們經常會感覺到自己的喉嚨發幹，發癢，有時候甚至還會流鼻血，這是因為我們的天氣幹燥，所以身體也幹燥火氣旺。在我們生活中有一些糖水，既然好喝又健康，很多糖水都能起到清熱去火、潤肺去燥、補水促消化的作用，下面小便編就來為大家推薦一些。
1.金桔雪梨糖水
選取金桔、雪梨、紅棗、枸杞、冰糖，先用鹽搓一下金桔的表皮，然後把金桔沖洗幹淨，雪梨去皮切成小塊，紅棗去核之後也切小片，鍋中水燒開之後，就加入雪梨紅棗和金桔一起煮煮四十分鐘之後再加入枸杞和冰糖一起煮十分鐘左右，等冰糖全部融化之後就好了。金桔雪梨糖水有清燥潤肺止咳的功效。
2.陳皮紅薯百合糖水
選取百合、紅薯、陳皮、冰糖，先把紅薯洗淨切成小塊備用，把百合也洗淨備用，鍋中加一些清水大火煮開之後把紅薯和陳皮一起下鍋煮開，再轉小火慢慢煮半個小時，再加入洗幹淨的百合一起煮幾分鐘，最後加入冰糖煮化就可以了。陳皮紅薯百合糖水有潤肺止咳的效果。
3.山楂蘋果水
選取山楂、蘋果、冰糖，山楂用鹽洗幹淨，去核去蒂，蘋果洗淨去皮切小塊，鍋中加入清水用的大火煮開以後加入山楂和蘋果一起煮開，再放入冰糖用小火煮三十分鐘，最後可以山楂蘋果水和渣分開是實用。山楂蘋果水有開胃助消化的作用。
4.雪梨馬蹄薏米糖水
選取馬蹄、雪梨、薏米、冰糖，将薏米提前兩小時泡好，馬蹄去皮洗淨切塊，雪梨也洗淨去皮切小塊，把雪梨、馬蹄、薏米一起放入鍋中加入清水大火煮開，再轉小火煮三十分鐘，最後加入冰糖煮化就可以。雪梨馬蹄薏米糖水有清熱去火潤肺的作用。
5.紅薯銀耳紅糖水
選取紅薯、銀耳、紅棗、枸杞、紅糖，紅薯洗淨去皮切滾刀，銀耳需要提前用水泡好，紅棗去核，鍋中燒開水，加入紅棗和銀耳一起煮一個小時，等銀耳煮出膠後就加入紅薯煮幾分鐘最後等紅薯變軟之後就加入紅糖和枸杞煮五分鐘即可。紅薯銀耳紅糖水有補水養顔的作用。
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