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南瓜營養成分與功效

健康 更新时间:2024-08-19 04:08:24

南瓜營養成分與功效?南瓜中富含的胡蘿蔔素有抗氧化及抗衰老作用;,現在小編就來說說關于南瓜營養成分與功效?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

南瓜營養成分與功效(南瓜營養價值及功效有哪些)1

南瓜營養成分與功效

南瓜中富含的胡蘿蔔素有抗氧化及抗衰老作用;

南瓜富含果膠、戊聚糖等膳食纖維,可以潤腸通便,減少糞便中的毒素傷害,預防結腸癌,改善腸道功能;

所含的葉酸有改善貧血的作用。有些研究發現,經常食用南瓜有增強人體免疫力、促進生長發育、預防便秘、降低血糖血脂等作用。

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