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山藥豆熬粥和什麼一起能搭配

健康 更新时间:2024-07-29 16:10:09

山藥豆熬粥和什麼一起能搭配?山藥豆小米粥材料:山藥豆100克,小米50克,白糖适量 ,今天小編就來說說關于山藥豆熬粥和什麼一起能搭配?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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山藥豆熬粥和什麼一起能搭配

山藥豆小米粥材料:山藥豆100克,小米50克,白糖适量。

做法:将山藥豆洗淨後,去皮,切片備用,小米淘洗幹淨,與山藥豆一起放入鍋中。

然後加入适量清水,開大火煮沸。

再轉小火煮半小時左右,直至粥稠軟爛。

将山藥豆小米粥盛出,根據自己的口味加入适量白糖即可。

功效:小米有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效;山藥豆有益氣養陰、補脾肺腎的功效,兩者搭配煮粥最适宜脾胃虛弱、食少便溏洩瀉的人群食用,可起到較好的滋養脾胃功效。

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