指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子,假如發現自己指甲上有豎紋意味着什麼?是否是自身出現健康問題?和工作勞累、睡眠不足有關嗎?下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎麼回事,以及指甲上有豎紋怎麼辦。
如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現明顯豎紋,就表示你已經處于工作過勞,睡眠不足,過度用腦狀态,那麼你應該争取多些時間進行休息。
另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。
富含維生素A的食物有
1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
肝腎技能衰弱,毒素寄存的征兆。
可以多吃補肝食物,如高蛋白質食物、魚類海産品、豆類制品和奶制品,補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋
身體缺氧,這可能是肺炎等肺髒感染迹象。
出現這種情況,可以食用養肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
那麼指甲上的豎紋該如何調理呢?
通過食療,吃富含優質蛋白質的飲食,如奶類、蛋類、豆類、魚類等,同時攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能,甲面的豎線會随之逐漸消失。注意養成良好的生活規律。
為防治指甲劈裂,可以每晚将手指浸泡在醋稀釋液中。
每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克,最好将此類營養物加入流體或牛奶中内服,這将有助于改善指甲的強度。
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物
同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
指甲的健康也是很重要的,希望廣大網友可以引起重視。如果指甲上有豎紋,那麼它會對應你的身體。所以,及時發現,及時調理。早日還自己一個好身體。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!