在我國，約有46%的産婦會選擇剖腹産。剖腹産雖然相對于順産在分娩過程中輕松很多，但産後恢複卻更長，注意事項的也更多。
如果剖腹産後不注意細節，容易落下盆腔粘連、再次受孕胎盤前置等後遺症，威脅母子生命健康。不想剖腹産後留下病根，寶媽一定要做好下面這些事：
一、不宜平卧
剖腹産後，麻藥效果逐漸消失，寶媽會感受到明顯的疼痛，在幾個睡姿中，平卧是疼痛感最強烈的，可以避開。
側卧位是最好的選擇，卧床時身體和床的角度盡量保持在20度到30度左右，如果感覺到不舒服，可用被子來作為輔助。
要注意的是，産後6小時内寶媽應盡量保持同一個姿勢，不要亂動，否則容易拉扯到傷口，導緻傷口再次裂開，寶媽不僅疼痛難忍，還易引發感染。
二、不宜立即攝入食物
産後寶媽再餓也要忍住少吃食物，剖腹産後6小時内最好不攝入食物，後期再逐漸增加。如果寶媽吃的太飽，腹部壓力升高，會妨礙子宮恢複。
三、及時運動
養身體可并不意味着一直卧床休息，剖腹産後24小時寶媽就可以适當活動了，不管是活動四肢還是翻身都可以，多動動可以促進身體血液循環，讓身體更快恢複，避免因為長時間不動導緻血栓。
四、及時排便
剖腹産2~3天後就可以大便了，許多産婦害怕撕扯到腹部傷口疼痛，在排便時不敢用力，導緻排洩物堆積在肚子裡，影響身體恢複。産後多吃含纖維的食物，可以促進腸胃蠕動，讓排便更加順利。
如果産婦在産後6天仍不能自主排出大便，就屬于異常情況，需要及時向醫生尋求幫助，别覺得害羞。
女人生孩子就相當于從鬼門關過了一遭，生完孩子也不能省心，要小心的事情更多。寶爸要多照顧和理解寶媽，因為她所承受的疼痛和變化，放你身上你未必能承受的了。
芸芸高級育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。
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