用數據告訴你為什麼減肥?減肥難嗎？如果你問100個人，接下來我們就來聊聊關于用數據告訴你為什麼減肥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
減肥難嗎？
如果你問100個人
肯定有100個統一的回答，
難！！！
但減肥真的很難嗎
其實不難，隻是大家沒掌握好方法和必要的時間。
關于時間，我曾經問過一個教練，如何快速減肥10斤？
教練說：抛開飲食的話，
一年想減20斤，你需要每天跑3公裡。
半年減20斤的話，你就需要每天跑5公裡。
三個月減20斤的話，你就需要每天跑5公裡然後堅持不吃晚飯。
一個月減20斤的話，你一天就隻能吃一頓了，跑步從五公裡變成十公裡。
如果想要一天減20斤的話，隻能做手術了。
教練還特地補充了一句話：手術有風險，往往會有後遺症。
光在時間投入上很多人就敗得體無完膚。
任何事情抛開時間講速成都是耍流氓的，更像是一場營銷。
既然時間是必要的成本投入，那麼方法又是什麼呢？
答案就是
深層次挖掘減肥的意義。
怎麼理解呢？
減肥還能有什麼目的，就是讓自己體重降下來呗。
這是典型的為了減肥而減肥，很多人堅持不下來，中途容易放棄，主要是刺傷得不夠痛，無法在意志薄弱的時候支撐一個人繼續堅持。
目的應該往更深層次去挖掘
比如，減肥是讓自己體重下降，體重下降的目的是讓自己變得好看，好看的目的是讓自己變得不油膩，想要自己油膩的樣子，就覺得惡心。
你看，減肥的最終目的就變成不想成為我所讨厭的那種人。
從單純的為了減肥而減肥，變成了一種價值觀的行為。
人的價值觀直接影響着思維
思維決定了行為，
下意識的就動力十足，不需要任何人的催促，
隻需要想想油膩的自己，都直接乖乖的跑步去了。
管的住嘴，又能邁開腿，在時間的推動下，減肥隻是早晚的事情。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
