随着現代人生活水平的提高，一般來說，隻要飲食得當，孩子不會出現營養不良的現象，但如果家長不重視孩子的飲食，或是孩子患有某些疾病，如先天性心髒病、胃腸道慢性疾病等，就有可能導緻營養吸收出現障礙，造成營養不良。

營養不良對孩子的生長發育有很大影響，因此，家長平時要多關注孩子的發育情況，一旦出現營養不良的迹象，要及時調理，避免健康受損。

那麼，孩子營養不良都會有哪些表現呢？

1、身高、體重、頭圍不達标

孩子的身高、體重、頭圍等是監測其生長發育的重要指标。家長在養育孩子的過程中，如果發現自己的孩子身高、體重、頭圍均比同齡的孩子要低得多，或是這些指标要遠低于平均标準，應警惕營養不良。

建議家長及時帶孩子到醫院做一個檢查，如果确實發育遲緩，要及時通過飲食調節等方法來改善。

2、反應遲鈍

家長平時可多與孩子互動，如果發現孩子反應較為遲鈍，要警惕是否是營養不良造成的。

長期營養不良可影響腦細胞分裂，從而影響神經的調節功能，這類孩子的語言、運動等方面的功能發育會比較遲緩，同時還會有記憶力、思維能力下降等表現，這些均應引起重視。

3、抵抗力差，經常生病

一些孩子有挑食、偏食的問題，比如不喜歡吃肉、蛋等食物，這類孩子身體容易缺乏蛋白質，可影響到受損細胞的修複與再生，導緻其身體虛弱，抵抗力下降，容易被疾病纏上。

此外，還有一些孩子體内缺乏維生素、鐵、鋅等元素，也會導緻免疫功能下降。因此，如果孩子經常生病，感冒、口腔潰瘍等疾病總是反反複複，也要小心是不是營養不良造成的。

4、精神萎靡

正常來說，孩子的精力是比較旺盛的，但如果發現孩子總是精神萎靡，容易疲乏，提不起精神，就要特别注意了，這很可能是由于營養不良導緻身體沒有足夠的能量造成的。

此外，孩子體内若缺乏B族維生素，還可影響到神經系統，比如缺乏維生素B1、B2、B6等，可引起脾氣暴躁、情緒激動、思維遲鈍等情況。

5、出現便秘、口臭

不少孩子比較喜歡吃甜食、油炸食品，但很少攝入蔬菜、水果等食物，這樣的飲食習慣會導緻身體缺乏纖維素，影響腸胃的蠕動，從而引起便秘。

而一旦糞便長時間滞留于體内，久而久之，可産生毒素，引起口臭。因此，家長應保證孩子飲食的多樣化，尤其是要多攝入新鮮蔬菜水果，糾正挑食、偏食等習慣。

營養不良對孩子的生長發育有很大影響，它不僅會影響孩子身高、體重等的發育，還會影響孩子的智力發育。

因此，家長一旦發現孩子有上述幾個問題，要及時進行調整、改善，家長平時也一定要重視孩子的飲食情況，給孩子提供豐富、多樣化的食物，避免孩子養成挑食、偏食等壞習慣。

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