紅燒鳕魚老東北?紅燒鳕魚不僅補虛益氣，還能活血降脂，保護心髒，對老人心腦血管健康十分有益新鮮鳕魚1條，大蔥1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油适量将鳕魚宰殺處理幹淨，去頭尾，切段備用；大蔥去葉，隻留蔥白，洗淨切段；姜去皮，切片，幹紅辣椒洗淨切段坐平底鍋，放适量調和油，熱油後放入鳕魚塊，煎烹至魚身兩面呈金黃色，放入蔥段、姜片、幹辣椒、花椒，煎烹少許，加入白醋、料酒和生抽，倒适量清水，大火燒開，調小火慢炖，加入适量食鹽和白糖，炖至魚肉爛透即可，今天小編就來說說關于紅燒鳕魚老東北?下面更多詳細答案一起來看看吧!
紅燒鳕魚不僅補虛益氣，還能活血降脂，保護心髒，對老人心腦血管健康十分有益。新鮮鳕魚1條，大蔥1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油适量。将鳕魚宰殺處理幹淨，去頭尾，切段備用；大蔥去葉，隻留蔥白，洗淨切段；姜去皮，切片，幹紅辣椒洗淨切段。坐平底鍋，放适量調和油，熱油後放入鳕魚塊，煎烹至魚身兩面呈金黃色，放入蔥段、姜片、幹辣椒、花椒，煎烹少許，加入白醋、料酒和生抽，倒适量清水，大火燒開，調小火慢炖，加入适量食鹽和白糖，炖至魚肉爛透即可。
鳕魚有活血祛瘀，降脂降壓的功效。鳕魚含豐富的蛋白質，同時維生素A、D和鈣、鎂、硒等營養元素含量很高，可提高機體免疫力，增強人體組織的代謝活力，促進鈣質吸收利用，強健骨骼；優質的鎂和硒有利于心髒健康，預防心肌梗死等心髒病。鳕魚含脂肪很低，隻有0.5%左右，相當于瘦豬肉的五十分之一，而且這些脂肪中含有DHA和EPA，它們不僅可以益智健腦，預防老年癡呆，還被稱為“血管清道夫”，可清潔血管内壁，保護血管健康，對心腦血管疾病有很好的預防效果。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
