闆栗和蓮藕一起吃嗎?闆栗和蓮藕可以适量一起吃 在食物的營養成分上,闆栗性溫、味甘,而蓮藕性寒、味甘,兩者性味不一緻,食用具有一定中和性味的作用,因此可以同食 ,下面我們就來說一說關于闆栗和蓮藕一起吃嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
闆栗和蓮藕可以适量一起吃。
在食物的營養成分上,闆栗性溫、味甘,而蓮藕性寒、味甘,兩者性味不一緻,食用具有一定中和性味的作用,因此可以同食。
在營養成分上,闆栗主要含有澱粉、蛋白質、糖分、胡蘿蔔素、維生素、以及多種微量元素,而蓮藕,主要含有水分、澱粉、蛋白質、糖分、維生素,鈣、磷鉀等多種礦物質,兩者的的營養成分之間并不相克,但是,兩者屬于高澱粉食物,若是大量食用,容易導緻腸胃負擔過重,出現腹脹、腹痛等不适症狀,因此建議适量食用為宜。
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