老兩口午飯做法大全-tft每日頭條

老兩口午飯做法大全

美食更新时间:2025-02-07 20:21:45

#頭條創作挑戰賽#

老兩口午飯做法大全（老倆口2菜1主食午餐曬圈火了）1

随着人們生活條件的越來越好，現代人的飲食不再是單純地填飽肚子，而是要吃得健康，平日的飲食更加注重合理搭配，保持營養均衡。都說” 早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少“，平時隻有老兩口在家，吃飯也不馬虎，畢竟身體健康是最重要的。曬曬武漢老兩口的極簡午餐，做了一道葷菜”土豆四季豆炖排骨“，和一道時令素炒菜“蒜蓉炒蘿蔔纓子”，主食是雜糧粥“ 南瓜藜麥蓮子粥”，營養好消化，吃得腸胃舒坦。老倆口2菜1主食的午餐，不剩菜不浪費，好吃又營養還不貴，吃得特舒服，曬圈火了，網友：家常飯菜就是香。一起來看看吧。

老兩口午飯做法大全（老倆口2菜1主食午餐曬圈火了）2

【土豆四季豆炖排骨】

原料：排骨土豆四季豆紅椒姜片桂皮香葉八角冰糖生抽老抽料酒油鹽

制作：熱鍋涼油，将排骨放進鍋中煸炒，炒至排骨無水分表面發黃，加入姜片和桂皮等大料進鍋煸炒幾下；加入少許冰糖翻炒均勻；加入适量的料酒、生抽和老抽翻炒均勻；加入足量的水炖煮，加蓋焖煮二十分鐘，加入土豆和四季豆進鍋翻炒均勻，繼續炖煮五分鐘，再加入适量的鹽和胡椒粉調味，最後大火收汁即可。

老兩口午飯做法大全（老倆口2菜1主食午餐曬圈火了）3

【蒜蓉炒蘿蔔纓子】

原料：蘿蔔纓子蒜蓉糖油鹽

制作：熱鍋涼油，加入1勺蒜末進鍋煸炒香，加入蘿蔔纓子菜進鍋大火快炒，炒至微微色時加入少許糖進鍋翻炒，再加入适量的鹽調味翻炒均勻即可。

老兩口午飯做法大全（老倆口2菜1主食午餐曬圈火了）4

【南瓜藜麥蓮子粥】

原料：南瓜三色藜麥糯米蓮子

制作：将蓮子、糯米、藜麥混合放入碗中一起清洗幹淨，将所有食材放入壓力鍋中；加入南瓜丁進鍋去煮，一次性加入足量的水，按下電壓力鍋上炖煮雜糧粥的功能鍵，時間到， “南瓜藜麥蓮子粥”就煮好了。

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