人們總是提及亞健康，但很少人懂什麼是亞健康。

亞健康說白了身處一種不健康的狀态，但是沒用發生器質性變化。

比如我們常見的亞健康症狀有：免疫力低，便秘，失眠，食欲不振，口腔潰瘍，乏力，反複感冒等等。

亞健康的狀态常讓人生活質量變低，它常表現在：

1、功能性的改變

2、體征改變，還未達到病理層面。

3、慢性疾病伴随其他部位病變的不健康體征。

4、生命質量低，處于低健康狀态。

亞健康的狀态不是器質性病變，所以我們很難針對性治療，但是導緻亞健康的根源得不到長久的治療，能否發展到器質性病變呢？

答案：不确定，可能會。

所以無論如何，亞健康本身就是一種不健康的表現，是需要我們解決的問題。

你是否處于亞健康狀态，我們平時可以從身體的7處來判斷：

第一、面

我們常說，健康的人臉色紅潤，其實一個人臉色紅潤不一定是健康的，要看他鼻頭有沒有紅。

當然，有人臉色發黑是不是不健康，也不一定，要看他黑的暗不暗，身體腫不腫，如果臉色暗淡，身體腫，那是不健康的特征。

第二、眼

“人老珠黃”是形容老年人常用到的詞語，而這個“珠”指的就是人的眼睛。

但有很多青年人還沒進入衰老期，眼白不僅發黃而且還充滿血絲，難道這僅僅是疲憊導緻的嗎?

實際上這很有可能是氣血不足的表現。

長時間用眼過度、身心疲憊，導緻肝血腎經處于不充足的狀态，眼睛無法獲得充分的滋養，從而出現了這種情況，通俗的講就是眼睛疲憊。

如果一個人眼睛下面，也就是眼袋看上去腫大，或者兩眼距離過窄、過寬，這也說明我們的身體或心理出現了問題，需要及時檢查調整。

​第三、發

有很多年輕人已經陷入了脫發煩惱，即使是更換了防脫洗發水，情況依舊沒有改善。

中醫認為頭發烏黑濃密、有光澤是氣血充足的表現，反之則是氣血不足的症狀。

頭發狀态如何和肝髒有關系，肝血充足的情況下，頭皮才能得到充足的營養，反之會出現脫發，頭發枯黃，沒用光澤。

​第四、肉

無論是兒童還是中老年人過于肥胖都對身體都不利，兒童過于肥胖會對身體發育造成阻礙，同時還影響了自身的活動能力。

而中老年人過于肥胖是成為心血管疾病的根源，體内脂肪堆積過多對内髒和血管都會造成傷害，比如高血脂疾病可能會随着體重增長而出現。

俗話說有錢難買老來瘦，所以控制體重很重要。

​第五、手

手是身體的一部分，自然也能當做健康的陰晴表。

當肺部出現異常之後，患者往往會伴随杵狀指的病态出現，也就是手指末端出異常膨大，就如同敲鼓的鼓槌一般，同時手指甲也會改變原有的形狀，這是身體發出的警告。

​第六、足

足部關節有明顯變化，要比原來關節的形狀粗壯一些，這很有可能是痛風警告。

第七、睡眠

人體雖然進入了睡眠階段，但體内各器官仍在進行修複和自我調整。

如果整個睡眠階段十分不安穩，容易在淩晨驚醒、噩夢連連，這就是不健康的表現。

不要以為這些細節隻是短暫的，要知道出現這些很有可能是身體發出的求救信号，為了自己的健康着想，一旦症狀嚴重就需要就醫檢查，調整自身生活狀态，徹底改善不良習慣!

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