練習陰瑜伽的原則
開始之前,我們先來了解一下練習陰瑜伽時,要遵循三個原則。
了解了我們這節課需要練到的這些經絡的走向,那麼接下來開始體式的練習。課程開始前請準備好一張瑜伽墊、一個抱枕、兩個瑜伽磚,你還可以準備一個毛毯在進入休息術時蓋在小腹上,防止着涼。點開視頻一起練習吧!
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