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視力下降吃什麼好

美食 更新时间:2024-09-14 10:12:49

視力下降吃什麼好?視力不好可以針對性的補充維生素A、維生素B、礦物質、脂肪酸、葉黃素等食物,下面我們就來聊聊關于視力下降吃什麼好?接下來我們就一起去了解一下吧!

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視力下降吃什麼好

視力不好可以針對性的補充維生素A、維生素B、礦物質、脂肪酸、葉黃素等食物。

維生素A的食物主要來源于肝髒、蛋白、牛奶以及胡蘿蔔、芒果、菠菜等深黃色和深綠色的食物,這些蔬菜含有胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等,對視力有好處,可以适當補充。

除此之外,視力不好的患者還可以适當的補充點豆類、蛋白類、魚肉、粗糧等富含維生素B、脂肪酸的食物,這些也是比較好的。

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