黃帝内經養生精髓-tft每日頭條

黃帝内經養生精髓

健康更新时间:2024-08-12 06:12:16

大家都知道學中醫的人必讀黃帝内經，那黃帝内經到底講的是什麼内容呢？今天跟着小王一起研讀黃帝内經。

黃帝内經養生精髓（一起研讀黃帝内經）1

（一）上古天真論

原文：

昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。

乃問于天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者。時世異耶？人将失之耶？

岐伯對曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。

這一段說的什麼呢？就是說在上古的時候黃帝就是軒轅黃帝生下來的時候，十分聰明，靈秀，很小的時候就善于言談，幼年時呢便對周圍事物有敏銳的觀察力，長大以後非常的敦厚勤快。成年後的黃帝便登上了天子之位，并不是我們書上說的黃帝剩龍登天。

黃帝便向天師岐伯問：聽說以前的人，年齡都超過百歲，動作沒有衰老的迹象，而今天的人，年齡剛過50歲動作就衰弱無力了，時代變遷人将失之？

天師回答說：以前的人懂得養生之道，能夠洞悉取法天地陰陽變化的規律，用保養精氣的方法來調和養生，飲食有所節制，作息有規律，不妄事操勞，所以能形神俱在，活得百歲。

現在的人卻不同了，把濃酒當甘泉濫飲無度，喝醉之後還要行房，如此縱欲而使精竭絕，使真氣好散，不知道保持精氣充滿，不知道節省精神，隻知道圖一快感，違背人生樂趣。作息起居毫無規律，所以50歲就衰老了。

這一小段放在整本書的開頭，意義非常重大。而且簡單的對話就把幾千年人們生活狀态說清了。我們也經常聽到活的很久的人比如：彭祖，張三豐，老子，莊子……等這些，看看他們都是對自己嚴苛包括現在很多長壽的人身體健康的人都是有自己規律，注意飲食。再看看自己每天喝酒吃肉的暴飲暴食，這就是問題根源所在。

放眼望去現在的人，嘴上說着養生，實際上一手刷着手機，一手還大吃大喝。嘴上說着早睡早起，結果都是晚上嗨翻天白天起不來，如此循環身體怎麼好的了呢？

我們的身體就像一個機器，每個零件都是需要休息。到了時間不休息就會出現損耗，常年越累零件肯定會壞掉。所以希望大家看到我的文章後也能注重自己身體。

好了今天先看這麼一小段，明天繼續

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