擁有濃密的頭發不僅是女性想要的，就連男性朋友們也是希望自己頭發能夠濃密。而在生活中由于各方面的原因導緻很多人出現了脫發的現象，而脫發分為很多種，脂溢性脫發就是其中的一種，脂溢性脫發的出現主要是患者生活上的各方面導緻的。
脂溢性脫發與人體皮脂分泌過旺疣很大的關系。由于皮膚分泌和天氣的溫度有關，氣溫越高皮脂就分泌越旺盛。這也就是為什麼在高溫的季節患者脫發會比較嚴重。
有專家做過研究，将與我們皮膚同種成分的油脂塗到動物皮毛上，會引起皮毛的大量脫落，這可能是因為皮脂在分泌旺盛時裡面會含有比較多的激素導緻出現大量的脫發。所以皮脂分泌旺盛跟脂溢性脫發有很大的關系。患者在平時要控制皮膚油脂的分泌，可以在日常多吃些清淡的食物，并且遠離容易刺激皮膚油脂分泌的食物，像洋蔥、辣椒等，這些都是會刺激到皮膚，就很容易出現頭皮分泌旺盛的疾病。
一、合理的飲食。很多脫發的患者都是因為體内缺乏維生素和蛋白質。因此在平時的飲食上要注意多攝入維生素和蛋白質比較高的食物，像各類水果蔬菜，雞蛋等。不要吃刺激性大的食物，本身刺激性大的食物就會刺激頭發，而且還會加重皮膚油脂分泌，就容易使脫發更嚴重。
二、做好頭發護理。在平時細心呵護自己的頭發可以很好的預防脫發。尤其是現在很多男女性為了外觀都喜歡燙染頭發，導緻頭發損害極大。所以，盡量減少燙染頭發，并且在平時可以多梳頭，有利于頭皮血液促進，可以有效的預防脂溢性脫發。
三、減輕壓力。長期的壓力過重也是容易引發脫發的出現。這是因為壓力過大會影響到機體的精神因素，會直接讓頭發因為精神因素而進入休眠期，從而出現脂溢性脫發。所以要讓自己保持愉悅的心情，可以多運動讓自己情緒得到釋放，這樣就可以讓自己情緒壓力不會過重。
四、保持良好的生活習慣。很多熬夜的人出現脫發的現象有很多，這是因為經常熬夜會讓自己睡眠不足而指導影響到第二天患者的精神狀态，如果睡眠不足第二天就容易出現暴躁的情緒。長期這樣就很容易出現脂溢性脫發，而且還會讓病情加重，不利于治療。
烏黑亮麗的頭發是每個人都希望的，他們都不希望自己隻剩下光秃秃的幾根頭發，這對于愛美的人來說是很難接受的。因此，做好脂溢性預防措施是很重要的。
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