導讀：說起三焦經，它可是貫穿五髒六腑的經絡，堪稱人體健康總指揮。《黃帝内經》說，三焦經是主一身之氣的。百病從氣生，打通三焦經，氣順百病消！

“三焦”到底是個啥？

大家都知道人體有五髒六腑，可大多人掰着指頭數：心、肝、脾、肺、腎是五髒；膽、胃、小腸、大腸、膀胱是五腑；那還有一腑去哪兒了呢？

其實，這另外一腑就是三焦。

“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五髒六腑都包括在裡面的大腔。

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它内通五髒六腑，外連四肢皮下脂肪，互相協調，互相促進，共同組成一個水道網。

《類經·藏象類》說：“三焦者：确有一腑，蓋髒腑之外，軀殼之内，包羅諸髒，一腔之大腑也。”

因此，三焦是人體上一個最大的腑，主一身之氣，說白了就是調氣的一個大通道。現在西醫所說的内分泌系統就相當于三焦經。

至于三焦都涵蓋了哪些内髒，《内經》這本醫書已經對其作出描述。

《難經·三十一難》中認為：“上焦者，在心下，下膈，在胃上口”。也就是說，三焦中的上焦，是從脖子的根部開始延伸到心窩，主要包含了呼吸和循環兩大系統，其中包括心髒和肺部兩個内髒。

“中焦者，在胃中脘，不上不下”，也就是說三焦之中焦，是由心窩位置開始向下延伸，直到肚臍為止，包含了消化系統，如脾、胃、肝、膽等内髒。

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“下焦者，當膀胱上口”。

下焦則是由肚臍延伸到恥骨為止，包含着泌尿排洩系統，如腎髒、大腸、小腸和膀胱、女性胞宮等。

也就是說，三焦是将人體劃分為三個區域的詞語，三焦連接五髒六腑與女性胞宮，對女性健康具有決定性作用！

其中心和肺為上焦；脾、胃、肝和膽為中焦；而腎、大腸、小腸以及膀胱、女性胞宮則為下焦。

三焦經的3大功用

1、通行元氣：人體的主電線

三焦主通元氣，推動全身上下髒腑器官的功能活動。《難經·六十六難》中提到“三焦者，原氣之别使也，主通行三氣，經曆五髒六腑。”指的就是三焦通行元氣的作用。

元氣通行，能夠疏通人體之氣升降和出入的通道，更是統領着全身氣機。因此，當元氣虛弱時，三焦通道則會運行不暢或異常，從而導緻身體出現氣虛的問題。

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2、疏通水道：人體的主水管

《素問·靈蘭秘典論》說：“三焦者，決渎之官，水道出焉。”指出了三焦負責疏通水道，運行水液的作用。水液代謝本身是一個很複雜的過程，需要多個髒腑進行配合，其中包括脾、胃、腎、膀胱等；

這其中就涉及了三焦中的上焦、中焦和下焦，也就是說，如果三焦水道不利，那麼水液代謝功能就會失常，從而會引發多種身體問題。

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3、運行水谷：人體的下水道

《難經》中已經明确指出了三焦運行水谷的作用，說：“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。”從此可以看出，三焦在機體内負責水谷運行的全過程，包括消化吸收和排洩。

如《類經·藏象類》中所言：“上焦不治則水泛高原，中焦不治則水留中脘，下焦不治則水亂二便。三焦氣治，則脈絡通而水道利。水液的上下運行，包括排汗，出血，祛濕，排小便，均需要三焦保持健康通暢。

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三焦不通，百病叢生

1、上焦不通：上焦不通，心肺無法将氣血、津液輸送全身；全身髒器、筋、肉、皮、毛，得不到滋養，脫發、衰老、經絡淤堵；高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病，髒器氣血雙虛随之而來。

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2、中焦不通：脾胃無法将水谷精微上注心肺，下輸腎、大腸、膀胱、胞宮。積食、胃寒、腹痛腹瀉、腹脹、肥胖随之而來，還有脾虛導緻的腎虛。

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3、下焦不通：腎、大腸等髒器的功能減弱，出現腰酸、燥熱、盜汗、便秘、大便溏瀉。還會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

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三焦不通，五髒六腑就會出現問題，最後受苦的還是自己，所以我們要重視三焦。三焦不通，可以通過三焦經的來疏通三焦，改善身體健康。

三焦暢通，一身輕松

三焦是一個很神奇的器官，如果能徹底弄懂它，并時常調理相應的穴位，可有效解決多種健康問題。這裡選取了一些三焦經上的大穴，供大家參考：

1、關沖穴

取穴：關沖穴位于人體的手環指（無名指）末節尺側，距指甲角0.1寸（指寸）。

主治病症：為急救穴之一。

1、頭面部疾病：頭痛、寒熱、頭眩、心痛、心煩、昏厥、目痛、口幹、口苦、舌卷、舌緩不語、喉痹、耳聾鳴、肩背痛、臂痛、肘痛。

現代實驗研究報道：急性扁桃體炎、喉炎、結膜炎、角膜白斑等症。

2、其他疾病：腦血管病、熱病、小兒消化不良等。

2、液門穴

取穴：微握拳，掌心向下，于第四、五指間縫紋端，即赤白肉際處取穴。

功能主治：

1、頭面部病症：頭痛、咽喉炎、耳疾、齒銀炎、角膜白斑等。

2、其他病症：瘧疾、前臂肌痙攣或疼痛，手背痛，頸椎病，肩關節周圍炎，精神疾患等。

3、可治口幹舌燥，夜裡口渴

3、中渚穴

定位：在手背部，當第4掌指關節的後方，第4、5掌骨間凹陷處。

功能主治： 頭痛、目赤、耳鳴、耳聾、喉痹等頭面五官疾患；肩、背、肘、臂疼痛麻木，手指不能屈伸；熱病。

4、陽池穴

定位：在腕後區，腕背側遠端橫紋上，指伸肌腱的尺側緣凹陷中。

功效：“陽池”就是蓄積人體陽氣的池子，可激發身體陽氣。除了手腕痛等局部治療外，還可用于流行性感冒、風濕病、糖尿病等。

5、外關穴

定位：位于前臂背側，在前臂後區，當陽池與肘尖的連線上，腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與桡骨間隙中。

主治：①頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。②熱病。③脅肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋間神經痛。④瘰疬。

6、支溝穴

定位：前臂背側腕背橫紋上3寸。

主治：緩解治療脅肋痛、肘臂痛、嘔吐、耳鳴等；便秘治療的經驗穴。

7、天井穴

定位：在臂外側，屈肘時當肘尖直上1寸凹陷處。

主治：主治耳聾，癫痫，瘰疬，瘿氣，偏頭痛，脅肋痛、頸項肩臂痛等痛證。

8、消泺穴

定位：在臂外側，當清冷淵與臑會連線的中點處。

主治：祛濕、降濁、化痰的要穴。現代常用于治療肩臂疼痛、癫狂等。

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由中國中醫科學院博士杜若桑主講

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-杜若桑-

中國中醫科學院針灸推拿學博士

首都醫科大學優秀教師

師從中國中醫科學院劉延保研究員

曾發表多項學術科研成果

輕松幽默、條理清晰、廣受好評

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