打嗝是指氣從胃中上逆,喉間頻頻作聲,聲音急而短促。是由膈肌痙攣收縮引起的,在日常生活中非常常見,正常人也會經常出現這種症狀,多與喝碳酸飲料,吃得太快過飽,攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等,外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。打嗝頻繁或持續24小時以上,稱為難治性呃逆,多發生于某些疾病。
盡管這些症狀很困擾人,實際上仍有很多簡單有效的方法,以下将作一簡單介紹:
用雙手捂住鼻子和嘴巴,或用紙袋蓋住鼻子呼吸
屏住呼吸
伸出舌頭
用雙手塞住雙耳,慢慢喝一杯水
吃一勺白砂糖
雙膝抱在胸前來壓縮胸部
喝冰水
将手指放在舌尖,輕輕按下
試着拉舌頭或捏住手掌的虎口(食指和拇指之間的肌肉)
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