女人過了30歲，這杯排毒水不可錯過，排出毒素，甩掉脂肪，輕松瘦回s碼。
大家好，我是梓棋，今天是我減肥的第四天，體重51.6kg，初始體重52.5kg。
我身邊有一些女性朋友20來歲的時候不胖的，可是一旦過了30歲以後，就開始發福，無論是節食還是運動，都依舊無法控制體重。有一句俗話不知道大家聽過沒有：“有錢難買老來瘦”！年紀大了以後發胖可不是個好現象，因為肥胖伴随的并發症非常的多。那為什麼女人随着年齡的增長減肥越來越困難呢？
這是因為女人一旦到了一定的年紀以後，肥胖的最大原因之一是新陳代謝減緩，吃進去的東西身，無法被身體徹底吸收。加之這時候的女性平時工作忙，生活壓力大，有要照顧家裡有要工作沒時間運動，或者是婚後對自己的放松，心寬體胖。時間久了，才發現腰部的贅肉越發的增多起來。這時候，我們就應該相對的調整一下我們飲食的狀況。日常飲食多元化，營養化，粗糧細作等。今天這款排毒水，家裡有料理機的就可以完成，每天早上喝一杯，排除毒素，甩掉油脂，輕松瘦回S碼。
準備的食材：黃瓜半根，厚檸檬一片，蜂蜜一勺，溫水200ml。
第一步：先将黃瓜清洗幹淨，切成片狀或者塊狀都行。
第二步：檸檬清洗幹淨，切厚片，去檸檬皮厚，切成塊狀備用。
第三步：将切好的黃瓜片、檸檬片、溫水、蜂蜜一同倒入料理機中，按果蔬鍵進行攪拌，約1分鐘左右，我們的果蔬汁就打好啦。
這樣一杯能夠幫我清理腸道的排毒水就完成了，喝起來口感非常的清爽，一口下去絲絲甜味在舌尖。而且每天早上喝上一杯，清理腸道，排除毒素垃圾。堅持上一段時間會發現腸道幹淨了，腰上贅肉少了，皮膚狀态也變紅潤了，精神氣也足了，真的是非常好的。
早上人體對于果蔬汁的吸收能力是最強的，效果也是最好的，尤其是肝髒功能比較弱的人群，晚上不宜飲用，以免造成臉部和手腳的浮腫。
我是梓棋，如果您也喜歡喝果蔬汁，不妨留言分享您的果蔬汁做法，分享給更多的朋友，讓我們一起健康享瘦吧。
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