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常吃花生米有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2025-01-10 03:58:13

常吃花生米有什麼好處和壞處?花生中鋅的含量很高,能夠起到提高記憶力,延緩衰老的作用;花生中的維C以及維E具有抗氧化的作用,能夠達到美容養顔的效果;花生中維B和維C具有養發作用,我來為大家科普一下關于常吃花生米有什麼好處和壞處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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常吃花生米有什麼好處和壞處

花生中鋅的含量很高,能夠起到提高記憶力,延緩衰老的作用;花生中的維C以及維E具有抗氧化的作用,能夠達到美容養顔的效果;花生中維B和維C具有養發作用。

但是花生中的脂肪含量高,高血脂患者不宜食用;花生會加劇痛風患者的病情,痛風的人也不宜食用。

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