恭喜你點進來了！

先給各位美少女一個靈魂拷問：

你上次月經什麼時候開始的？

持續了多久？

如果你不知道，是時候開始關注了！

很多姐妹可能沒有記錄月經周期的習慣，其實，記錄是一個特别好的方法，可以幫助你了解自己的身體正常情況、排卵時間和識别重要的變化，比如月經不調或無法預知的異常出血。月經周期異常有時可能是身體發出的問題信号。

月經周期記錄表

月經周期，其實是女性身體為準備懷孕而每個月經曆的一系列變化。每個月，會有一個卵巢釋放一顆卵子，這個過程稱為排卵。同時，激素的變化使子宮為懷孕做好準備。如果排卵後卵子沒有受精，子宮内膜就會脫落并經陰道排出。這就是月經期。

一千個女性就有一千個月經百态，每個人都各不相同。

#1 從一個經期的第一天到下一個經期的第一天，可能間隔 21 至 35 天，每個經期持續 2 至 7 天。初來月經的前幾年，周期普遍長；随着年齡增長，周期會縮短并變得更加規律。

#2 月經周期可能很規律，或有點不規律；經量可能偏少或偏大、有疼痛或無痛、時間長或短。寬泛來看，沒有嚴重的異常或不适情況出現，一般都是正常的。

#3 特殊情況下，比如使用某些避孕方法（例如：延長月經周期的避孕藥片和宮内節育器（IUD））會改變月經周期。另外，在女性接近絕經時，周期也可能再次不規律，但同時，由于子宮癌的風險随着年齡增長而增加，因此如果你在絕經前後出現任何不規則出血情況，請及時與醫生溝通。

月經周期異常可能由多種原因引起，包括：

妊娠或哺乳：月經遲遲不來可能是妊娠的前兆。母乳喂養一般會延遲妊娠後月經的恢複時間。

進食障礙、過度減重或過量運動：進食障礙（如神經性厭食症）、過度減重或過量運動都會引起月經不調。

多囊卵巢綜合征（PCOS）：患有内分泌失調（這種病很常見）的女性可能會出現月經不規律以及卵巢增大的情況，增大的卵巢包含小的液體集合（稱為卵泡），位于兩側卵巢中，這在超聲波檢查中可以看到。

卵巢早衰：卵巢早衰是指 40 歲以前卵巢失去正常功能。卵巢早衰（也稱原發性卵巢功能不全）的女性可能會長年月經不規律或幾年隻來幾次月經。

盆腔炎性疾病（PID）：生殖器官感染會引起不規則月經出血。

子宮肌瘤：子宮肌瘤是子宮的非癌性生長。這可導緻月經量增多和經期延長。

#1 月經突然停止超過 90 天，且沒有懷孕

#2 月經經過規律性周期後變得不規律

#3 月經出血超過七天

#4 月經量比平時多，或者每小時或每2小時就能浸透1片衛生巾或1根衛生棉條

#5 月經間隔小于 21 天或大于 35 天

#6 兩次月經期間出血

#7 經期劇烈疼痛

#8 使用衛生棉條後突然發熱并感到惡心

出現以上情況，建議前往正規醫院進行檢查。

供稿、審稿：嘉會醫療婦産科

責編：萬潔

圖源：Pexels

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