很多妹紙都有個困惑，天天補水保濕補水保濕，怎麼越補越保濕還越幹呢？今天小編必須跟大家科普一下：[補水]、[保濕]是兩個概念。這兩個概念如何來解釋呢？這裡容許小編舉個不是很恰當又可以很好的有代入感的例子吧。

【補水】，就像是你在超市裡的青葉菜，為了保持顔色鮮亮不發黃，需要不斷撒點水保持它綠油油的色澤；那人體需要補補水時有什麼表現呢？比如皮膚手摸上去有點幹澀了、緊繃了，皮膚溫度升高，都是現在需要補水的一個信号。

【保濕】，就好比你買回家的水果，你想分成幾天吃完又怕它幹癟，就會裝到密封的保鮮盒裡防止水分流水變表皮變幹變皺。水果水分的流失會從表皮的幹癟看出來，那人體呢？同樣的，皮膚會告訴你：你缺水了。這種告知是以皮膚幹癢有皮屑等表象來告知的。

所以，這就是區别就是：一個是保持外在的水潤、一個是保持内在的飽滿。

綜上所述，要防止皮膚的幹燥，我們要從多個維度做起：

一、多喝水

人體水分不僅僅隻是因為尿液排出，還會随着呼吸、汗液和每天的基礎代謝排出。因此每天喝1500-2500毫升的水是很必要的。如果有運動的人，可能自身需求會更高。

二、好的生活習慣

不抽煙不酗酒少熬夜。特别熬夜容易造成身體機能的紊亂，可能導緻内分泌失調；這不僅僅是讓肌膚不好，還影響了健康。

三、學會去享受運動

運動是提高身體代謝的方法之一。運動不僅強健身體，還能通過加強代謝讓皮膚更強韌；一個健康的身體和肌膚，皮膚難道還會越來越糟糕嗎?!

四、開始用面霜

面霜的質地造就了它的保濕性能卓越。因此幹皮、混油偏幹的肌膚類型，一年四季請都把面霜用起來。而在秋冬時期油皮和混油皮們，一定要在護膚步驟上把夏季覺得熱覺得悶覺得出油而舍棄的面霜用回來！它不僅能給你的肌膚帶來滋潤，還能軟化肌膚角質讓肌膚處于柔軟的狀态。

五、适度敷面膜

現在對于敷面膜有太多聲音：有些人說多敷面膜好，有些人說敷面膜太勤快更傷肌膚。其實隻要是補水面膜，健康的肌膚在曬後以及定時敷是沒有任何問題的。面貼膜類型補水型面膜，一周2-3次即可；美白和其他功效型的，如果一定要多敷幾次，可以替換掉補水型的哦。清潔類的面膜大多數是泥膜，這類的面膜一個月一次即可。隻要遵循正常的規律，敷面膜還是利大于弊的。

六、勤摸身體乳

秋冬幹燥手腳身體容易因此脫皮或者幹燥發癢，因此每天洗完澡勤奮點摸上身體乳，慢慢的給身體油分等滋養，會讓皮膚處于一個健康的狀态不容易造成敏感幹癢。當然，不止秋冬，就連夏天都可以考慮用一用身體乳。畢竟夏日空調房内非常缺水，我們除了面部護理外，千萬不要忽視身體肌膚哦。

以上的幾個補水保濕的知識記住了嗎？護膚是方式有千千萬，但千萬不要忘記肌膚的健康與自身健康也息息相關。因此，我們除了護膚外，還要多多養成生活好習慣；内養加外養，素顔也沒在怕的。

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