關注我,收獲更好的人生
形成雙下巴的原因未必因為肥胖,其他成因包括經常低頭、不良睡姿,都會導緻下颚肌膚松弛。
舌頭放錯位置,及呼吸方法不當,都會影響面型,有機會令下颚縮短造成雙下巴。運用舌頭練習(Mewing),隻需改變小習慣便能達到如同整形的效果。
不少女生都身受過敏性鼻炎的困擾,鼻孔呼吸不順時惟有用嘴巴代替。但原來用口呼吸會出現下巴後縮與牙齒不整齊的情況,面部亦會變得愈來愈扁平。
其實很多人都沒有留意正确的舌頭擺放位置,導緻出現各種面形問題。他建議,在面部放松時,舌頭最理想的位置是舌尖頂在上颚處。不過大部分人的舌頭都是置于下颚,而這個看似微不足道的小習慣卻會令面型愈來愈闊。
簡單一步令下颚線條更分明
透過持之以恒的Mewing練習,矯正呼吸方法與舌頭擺放位置,便可慢慢把向後縮的下巴推出來,令下颚線條更分明。
英國牙醫Dr. Mike Mew提出的Mewing隻要求我們在閉上嘴巴後,将舌尖輕碰上排門牙,接着再把整個舌頭緊貼上颚。如果對此步驟感到疑惑的女生,可以香口膠作輔助工具。利用舌頭把口香糖壓平後平均貼在上颚,便是正确的舌頭擺放姿勢。
當然,Dr. Mike Mew強調最重要還是戒掉利用嘴巴呼吸的壞習慣。當下颚長期向下微張便會牽動面部肌肉與骨骼,導緻面部變形,而且口腔并沒有任何阻隔細菌與塵埃的組織,用口呼吸的話容易影響健康。
不少女生進行舌頭練習,在網上分享前後對比,效果有如整形級。
Dr. Mike Mew表示,25歲以下的人更容易透過Mewing改善面型,年齡愈大便需要愈多的時間。他建議每天至少進行4小時的Mewing,透過每天的反複練習将Mewing變成習慣,不用花上分毫便能改善面型,那麼就從今天開始戒掉令人變醜的壞習慣,姐妹們趕緊練起來吧!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!