近些年，練習瑜伽的女性越來越多，瑜伽已經逐漸成為一種全民性的健身運動。今天我們就來探析一下瑜伽。

瑜伽為何那麼多姿勢（體式）？

2010年，印度政府統計的瑜伽姿勢超過900個，而目前瑜伽姿勢早已過千，并且仍在不斷地增長更新。

要想理解瑜伽姿勢不斷地增加，首先要了解瑜伽是怎麼來的。練習瑜伽的人不難發現，瑜伽的姿勢很多來自于大自然，模仿動物和植物姿勢動作，甚至還有一些雜技、體操動作，這就保證了瑜伽姿勢有充足的更新來源。

再者，瑜伽并沒有完全統一的标準，流派衆多，各個流派都有自己偏向的姿勢，而且這些流派為了争奪‘信徒’，往往會不斷地推陳出新，這就是導緻了瑜伽姿勢越來越多。

瑜伽起源中國還是起源印度？

關于瑜伽起源一事，大部分人認為瑜伽起源于印度，有一部分人則認為起源于中國。我們先來看起源于印度的說法。

l 起源印度

在幾千年前的印度，有一群修士在高山叢林中修行，意外地發現很多植物和動物有着極強的生命力和自愈力，于是他們開始模仿這些植物和動物，創造出很多體式，這就是瑜伽最原始的由來。不過這段時期，并沒有明确的文字記載，瑜伽也沒有形成體系。

公元前1500年，瑜伽開始以文字圖案的形式被記載下來，印度最古老的文獻材料《吠陀經》就有着對瑜伽的記載。

到了公元前300年，《瑜伽經》橫空出世。至此，瑜伽成為一個完整的修行體系，并逐漸出現不同的流派。

關于瑜伽起源于印度還有另一種說法，那就是瑜伽其實是一種合房姿勢，跟當時的廟妓有關。

l 起源中國

有學者考究，認為瑜伽起源于中國的導引術，導引術又被稱之為柔家術，《莊子》中有關于此術的記載，“吹呴呼吸，熊經鳥伸，導引之士，養形之人，彭祖、壽、考、老者之所好也。”

導引術也是模仿各種動物，進行引導鍛煉，從而達到養形養身甚至長壽的效果。長沙馬王堆漢墓曾出土一幅《導引圖》，圖中的很多導引姿勢和今天的瑜伽姿勢很是相似，所以一部分學者認為瑜伽出自中國。

而且有學者推測，印度瑜伽可能是由彭祖後人傳入，彭祖後人乃是印度瑜伽始祖。

當然，這些推測雖然邏輯鍊條還算嚴謹完整，但要想對此事蓋棺定論，還需要更加詳實的資料。

但其實不管瑜伽起源于中國也好，起源于印度也罷，作為一種能幫助人們健身甚至養神的運動，瑜伽和其他運動相比，的确有着自己的獨到之處。

當然，作者并不是推薦大家人人修行瑜伽，瑜伽雖好，也不是适合每個人。大家要想運動的話，可以選擇自己的喜歡并能堅持的運動，跑步、蹬車、跳繩、跳操等等都是經過驗證比較科學的運動方式，最後希望大家有個健康的身體，每日加餐飯！

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