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春天吃什麼最好不長胖

生活更新时间:2024-09-30 20:16:47

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春天，想瘦多吃4樣堿性食物，營養好不長肉，低脂清淡。

現在已經是春天快過去一個月了，不得不說，春天的一些新鮮食材實在是太多了，前幾天周末，我帶着孩子去家附近的大集玩，集上有很多賣各種各樣食材的，包括農村來的很多叔叔阿姨來賣青菜，看到集市上的青菜比冬天的時候多了好幾倍，而且這時候的青菜比冬天價格要低，看上去還更新鮮翠綠，所以如果自己在家烹饪做飯的話，這一個季節的夥食費肯定要比冬天低很多。

春天吃什麼最好不長胖（想瘦多吃4樣堿性食物）1

很多人在這個季節都想吃的少一些，這樣能夠減減肥，實際上想要減肥的話不要刻意少吃，要吃飽吃好，吃的營養健康，所以各類蔬菜就應該安排上，尤其是堿性蔬菜，今天就來分享四道好吃不長肉的堿性蔬菜，如果是在減肥的朋友也可以放心去吃，現在正值春天，這些蔬菜都是新鮮上市，喜歡不妨買來嘗嘗吧。

春天吃什麼最好不長胖（想瘦多吃4樣堿性食物）2

一，菠菜。春天的菠菜很鮮，所以前幾天的時候我用菠菜做了一道蔬菜饅頭，先用菠菜打成汁，然後用這些汁液倒入面粉中混合，加入酵母粉去發面蒸饅頭，蒸出來的饅頭翠綠，看上去就特别有食欲，而且暄軟好吃又能夠補充維生素，菠菜是一道營養價值極高的堿性蔬菜，春天的時候不妨買來多吃點，畢竟春天的菠菜吃起來清淡，可以涼拌、清炒，口感都很好。

春天吃什麼最好不長胖（想瘦多吃4樣堿性食物）3

二，韭菜。最好吃的韭菜就是春天的第一茬韭菜了，一般自己種的韭菜第一茬都是紅根的，所以去到集市上買韭菜的時候，如果碰見紅根韭菜千萬不要放過，一定要買回來嘗一嘗鮮。紅根韭菜的口感更好更鮮美，春天最知名的吃法就是春卷了，用韭菜和雞蛋混合做餡料，然後用餃子皮擀薄做成小餅，卷起來放入鍋中蒸熟或者是煎熟，口感都很好。

春天吃什麼最好不長胖（想瘦多吃4樣堿性食物）4

三，香菇。春天要多吃鮮香菇，雖然香菇聞上去口味比較重一些，但實際上它是屬于堿性食材，春天的鮮香菇肉質肥厚而且非常鮮嫩，特别适合與青菜搭配起來清炒吃，或者當做餡料包餃子，蒸包子，味道都很好，這道香菇烹饪好了都能夠吃出肉的味道，特别受人歡迎，春天的時候可以多吃一些補充身體的營養。

春天吃什麼最好不長胖（想瘦多吃4樣堿性食物）5

四，生菜。在春天吃生菜的時候比較多，天氣暖了起來之後人們都特别喜歡吃涼拌菜，這道生菜就是吃涼拌菜的首選，口感清脆而且營養價值很高，生菜是一種吸光植物，所以吃生菜還能夠防止曬黑，尤其是天氣越來越暖，這道生菜一定要多吃。

春天吃什麼最好不長胖（想瘦多吃4樣堿性食物）6

這裡是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會在頭條分享美食的烹饪技巧和制作方法，想要喜歡我的原創作品，記得點贊，關注和轉發哦，您的支持是我最大的動力，感謝您的觀看！

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