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蔬菜沙拉的做法教程

健康更新时间:2024-11-29 00:52:11

蔬菜沙拉的做法教程（健康蔬菜沙拉的做法）1

做法步驟

1、西蘭花分小朵，洗幹淨備用。

2、秋葵，洗幹淨備用。真的很喜歡秋葵❤

3、玉米、紫薯、紅薯蒸熟備用。

4、西生菜洗幹淨，瀝幹水然後手撕小片，擺在沙拉碗中墊底。

5、焯燙好的秋葵和西蘭花擺入沙拉碗中，蒸熟的玉米，用刀切下玉米粒撒入碗中。

6、另外一部分玉米粒和揉成泥的紫薯、紅薯攪拌均勻，揉成圓餅擺入沙拉碗中心，然後把大朵的西蘭花插入薯泥中造型。

7、根據個人喜好淋入沙拉醬或者醋汁，在減肥的GGMM，我建議淋入紅葡萄酒醋，味道就已經非常贊了，我個人比較喜歡。完成！

心情故事

素食，素色的食物對我來說都算素食，ha~

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