西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃-tft每日頭條

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃

健康更新时间:2025-07-24 15:13:48

大家好,今天給大家分享一下我最近剛親測過的減肥法，西紅柿減肥法，我用了兩周就瘦了12斤，喜歡吃西紅柿又想快速減肥的小夥伴們一定不要錯過！

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）1

這裡是食譜

第一天：

全天三餐都是鮮榨西紅柿汁一杯

會很餓但是掉重是真的快！

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）2

第二天：

早餐：一個雞蛋，一個西紅柿

午餐：一個西紅柿，一杯黑咖啡，全麥面包一片

晚餐：一個西紅柿，一個雞蛋

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）3

第三天：

早餐：兩個西紅柿，一杯脫脂牛奶

午餐：一個紅薯，一份煎牛排，一份西紅柿炒雞蛋

晚餐：一個西紅柿，一份蔬菜沙拉

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）4

第四天：

早餐：一個雞蛋，一個西紅柿

午餐：一根玉米，一份西紅柿炒雞蛋，200g雞胸肉

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）5

第五天：

早餐：一杯脫脂牛奶，一個西紅柿

午餐：一碗粥，一份西紅柿炒雞蛋，一個雞蛋

晚餐：黃瓜西紅柿榨汁

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）6

第六天：

早餐：一個西紅柿，一片全麥面包

午餐：一個紅薯，一份煎牛排，一個西紅柿

晚餐：一根玉米，一杯西紅柿榨汁

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）7

第七天：

早餐：一碗紅豆薏米粥，一個西紅柿

午餐：西紅柿炒雞蛋，200g雞胸肉

晚餐：一杯西紅柿榨汁，一個雞蛋

西紅柿減肥法7天瘦10斤怎麼吃（非常好用的西紅柿減肥法）8

Tips:這個食譜隻能短期使用哦，不能長期吃的，在停用後要慢慢恢複到正常飲食。不要一下子暴飲暴食，很容易引起反彈，整個過程要少油少鹽，多喝水，姨媽期或貧血，低血糖，胃病嚴重的小夥伴就不要嘗試啦！身體要緊！

好了，這就是我們的西紅柿食譜啦，快去嘗試一下吧！聽說點贊關注收藏我的人都立馬瘦了十斤呢！

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