大家好,今天給大家分享一下我最近剛親測過的減肥法,西紅柿減肥法,我用了兩周就瘦了12斤,喜歡吃西紅柿又想快速減肥的小夥伴們一定不要錯過!
這裡是食譜
第一天:
全天三餐都是鮮榨西紅柿汁一杯
會很餓但是掉重是真的快!
第二天:
早餐:一個雞蛋,一個西紅柿
午餐:一個西紅柿,一杯黑咖啡,全麥面包一片
晚餐:一個西紅柿,一個雞蛋
第三天:
早餐:兩個西紅柿,一杯脫脂牛奶
午餐:一個紅薯,一份煎牛排,一份西紅柿炒雞蛋
晚餐:一個西紅柿,一份蔬菜沙拉
第四天:
早餐:一個雞蛋,一個西紅柿
午餐:一根玉米,一份西紅柿炒雞蛋,200g雞胸肉
第五天:
早餐:一杯脫脂牛奶,一個西紅柿
午餐:一碗粥,一份西紅柿炒雞蛋,一個雞蛋
晚餐:黃瓜 西紅柿榨汁
第六天:
早餐:一個西紅柿,一片全麥面包
午餐:一個紅薯,一份煎牛排,一個西紅柿
晚餐:一根玉米,一杯西紅柿榨汁
第七天:
早餐:一碗紅豆薏米粥,一個西紅柿
午餐:西紅柿炒雞蛋,200g雞胸肉
晚餐:一杯西紅柿榨汁,一個雞蛋
Tips:這個食譜隻能短期使用哦,不能長期吃的,在停用後要慢慢恢複到正常飲食。不要一下子暴飲暴食,很容易引起反彈,整個過程要少油少鹽,多喝水,姨媽期或貧血,低血糖,胃病嚴重的小夥伴就不要嘗試啦!身體要緊!
好了,這就是我們的西紅柿食譜啦,快去嘗試一下吧!聽說點贊關注收藏我的人都立馬瘦了十斤呢!
#減肥# #減肥食譜# #瘦身食物# #減肥飲食秘訣#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!