@小藝：救命啊!我早上才洗的頭，到了晚上就可以煎雞蛋了。

@小北：同感，朋友經常f問我是不是幾天洗頭了如此油，實際上我早上出門才洗，欲哭無淚啊。

@小北：而且洗頭的時候總感覺頭上有很多小疙瘩，還很癢…

頭發已經是困擾大部分人的問題了，除了脫發，還有一個就是愛出油，很多人頭發一天一洗，但是還是很油，常常被人懷疑不注意個人衛生，還會長一些很癢的紅疙瘩，這到底是怎麼回事，是病嗎?

頭發油，頭皮長疙瘩可能是因為體内油脂分泌過多，毛囊正常的代謝能力出現異常，導緻毛孔堵塞，就是我們常說的毛囊炎，毛囊炎是一種比較常見的皮膚炎症，當頭部毛囊受到炎症的刺激，會分泌出大量油脂，如果油脂無法分泌，堵塞毛囊，毛囊四周就會出現紅腫、長疙瘩的情況，這就是我們頭上出現紅疙瘩的原因。針對毛囊炎所導緻的紅疙瘩提醒大家不要用手去摳，因為我們手上帶有大量的細菌，如果細菌不小心進入到毛囊中，導緻毛囊細菌感染，反而會加重炎症，損傷頭皮。

其實頭發易油、長痘除了毛囊炎症的原因外，與我們平時洗頭發次數也息息相關，有些人覺得頭發總是容易油，所以就增加洗頭的次數，越洗越勤，結果适得其反，頭發越洗越油，這是因為頭皮需要皮脂的保護來起到滋潤、殺菌的作用，如果我們洗的太勤，頭皮就會收到“缺油”的信号，不斷地分泌皮脂，所以就會導緻頭發油的過快的現象，另外，如果頻繁的洗頭可能還會導緻皮膚免疫功能異常，出現脫發、脂溢性皮炎等症狀，所以，建議大家不要洗頭過勤，最好兩天一次，多用溫水洗頭。

1、毛巾、枕巾更換不及時

生活我們所用的毛巾、枕巾等用品，如果不能定時清洗就容易滋生細菌，出現大量螨蟲，螨蟲很小，我們肉眼根本無法看見，可對我們皮膚的傷害可以不容小觑的，當皮膚被螨蟲感染，螨蟲會偷走皮膚的養分，導緻皮膚營養流失，皮膚腺分泌異常，就容易導緻毛囊炎，從而出現疙瘩，除了頭皮，臉上的疙瘩可能也是螨蟲在“作怪”，所以，大家一定要定時清洗、更換枕巾、毛巾的個人用品，避免滋生細菌損傷皮膚。

2、洗發水選擇不當

頭皮毛囊的健康狀态離不開平時所用的清潔洗護品，很多人在購買洗發水的時候沒有注意，選擇了含有矽油等工業油脂成分的洗發水，這類物質不易沖洗，容易停留在頭皮，影響了頭皮皮膚正常的分泌，從而導緻頭皮疾病。所以，建議大家在購買洗發水的時候多選擇溫和的洗發水，不要買清潔力度過大或者是含有矽油等工業油脂成分的洗發水，避免損傷頭皮。

3、熬夜

熬夜是許多人一直在“堅持”的事情，殊不知，你的“油”其實與他也有關系，人在經過長時間熬夜，身體無法得到充足的休息，身體免疫力開始下降，易受病毒的侵擾，此時，分泌系統出現異常，會産出大量油脂，如果在這種情況下，毛囊發生堵塞，細菌進入毛囊，就容易導緻毛囊炎。

總之，頭皮易油，長疙瘩，可能是頭部皮膚發出了信号，要引起重視，先找明原因，再進行針對性治療，平時在飲食上以清淡為主，少吃油炸、刺激性食物，堅持每天鍛煉身體，無論是為了自己的身體健康還是個人形象，出現頭部皮膚異常的情況，要及時治療，在平時也要做好預防工作，消除隐患。

參考資料：

1. 《頭皮癢，可能是濕疹》·健康日報·2018.11.6

2. 《油性頭發多久洗一次?答:你最好聽聽頭皮的意見》·生命時報·2019.7.8

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