小帥今年剛30出頭，不過總在北京打工的他，現在還沒有成家。平常總是忙于工作，想着如果不能先成家，就要先立業。

可是沒成想有一天竟然暈倒在了飯桌上，同事把他送到了醫院，才發現竟然是肝癌。

其實小帥在幾年前就知道自己患有乙肝了，隻不過由于沒有什麼症狀，也沒放在心上，沒想到會發展得這麼嚴重。

說到炎症很多人都不陌生，畢竟各種各樣的炎症總是會出現在我們的身邊，比如肺炎、支氣管炎、肝炎、闌尾炎等等，有些炎症雖然很常見，但慢性炎症很可能是人體健康的殺手。

其實适度的炎症是有益于人體健康的，機體應對外界的病原體入侵時，能夠自我清除壞死的組織，屬于是一種正常的生理反應。

但持續性的炎症就可能會造成機體的損傷。尤其是慢性的低度炎症，一般不容易被人察覺，體檢也可能檢查不出來，但它可能會持續性地損傷周圍組織，甚至引發嚴重的組織損傷。

而且它還可能會引起DNA突變，誘發癌症，因此慢性炎症可以說是人類健康的隐形殺手。

慢性的炎症竟然可能會造成DNA的損傷，甚至誘發癌變，可以說是癌症的催化劑了，因此對待炎症也不可以掉以輕心，尤其是下面這幾種炎症千萬别拖。

1、腸炎——腸癌

慢性腸炎可能會引起腸息肉或者腸腺瘤，甚至誘發腸癌，因此對于腸炎也要重視，一旦發現最好及時就醫，并做好腸癌的預防。

建議平常要多運動、多吃一些膳食纖維豐富的食物、戒煙戒酒等。

2、肝炎——肝癌

肝炎患者轉變為肝癌有0.3%的幾率，而且肝癌早期沒有什麼明顯症狀，等到出現了明顯症狀，多數已經發展到了中晚期。

建議确診慢性肝炎的患者，最好盡早進行治療，平常還要遠離發黴食物、飲食清淡，少吃油膩食物等。

3、胰腺炎——胰腺癌

據統計有百分之八十的胰腺癌患者，都有胰腺炎的病史，慢性胰腺炎可以說是胰腺癌的癌前病變階段，因此如果急性胰腺炎出現，一定要積極的接受治療。

4、胃炎——胃癌

萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變階段，一旦胃部粘膜反複受損，反複出現炎症，就可能會引起萎縮性胃炎，平常一定要做好幽門螺旋杆菌感染的預防，吃飯要用公筷，避免與他人共用餐具等。

平常很多人吃的一些食物，很可能會加速炎症的發生，這幾種食物盡量要少吃點。

1.加工肉類、紅肉

《飲食營養與炎症癌症危險性關系》中指出，紅肉消化的過程中，可能會反複加速炎症，甚至誘發細胞癌變，因此平常要少吃加工肉、紅肉等肉類，适當多吃些白肉。

2.高糖分食物

高糖分食物攝入過多，更有利于體内細菌的生長，很可能會導緻體内的炎症因子增加，導緻炎症反應加重。

3.高脂肪食物

高脂肪食物攝入過多，也可能會誘發全身的炎症，建議平常要減少高脂肪食物的攝入量。

很多人不把炎症當回事兒，但其實慢性的炎症可是人體的健康殺手，嚴重的還可能誘發癌症。

平常要保證健康的生活方式，少吃一些促炎的食物，多吃一些抗炎的食物，并做好定期的體檢和定期的運動鍛煉等。

參考資料：

[1]《那些号稱可以給身體“抗炎”的食物，真的對身體有益嗎？》.科普中國.2022-08-23

[2]《哪些不起眼的“炎症”，會發展成癌症？》.生命時報.2022-05-24

[3]《從炎症到癌症，可能隻有兩三步！這些飲食就是“加速器”》.人民網科普.2022-02-09

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