一般到了清明節的時候，大家都知道這個時候真的是春暖花開的，而且這個時候真的是特别适合養生的，而且很多人都會出現一些肝髒或者是出現一些胃口上火的，那麼這個時候應該怎麼辦，其實可以多喝幾種茶水就可以幫助緩解肝髒和肺火的。
清明節養生大家就可以從喝茶開始，老人多喝以下這些茶，幫你降肝肺心火：
首先，如果你在春季肝火非常旺盛的話，如愛發脾氣、經常頭疼、時常失眠，就不妨喝些降肝火的花茶。如比較典型的菊花茶，菊花茶中含有多種微量元素、礦物質、咖啡因等成分。特别是其中的黃酮類物質，還有利于機體血壓、血糖水平的控制。
同時，還具有安神助睡眠的效果，可以幫助肝火旺的人群調節睡眠。但在這裡需要大家注意的是，如果你喜歡喝菊花的時候，跟其他的茶葉一起喝，就盡量在睡前的3個小時喝， 這樣便不會因為茶葉中過多的咖啡因成分影響到睡眠。
另外，肝火旺的人還要注意飲食上要飲食多樣，是幫助你調養身體的好辦法。
其次，對于降肺火的人，老人也可以選擇菊花茶， 除了菊花茶，大家還可以選擇烏龍茶。烏龍茶在茶葉當中，是一種非常有名的茶葉。它其中含有的營養成分很多，并且它有兩大好處。第一個好處就是它屬于半發酵類型的茶葉，不會對腸胃有很大的刺激。
第二個好處就是它的口感很好，不管你是喜歡喝綠茶還是喜歡喝紅茶，都适合喝烏龍茶，這就是因為烏龍茶有紅茶跟綠茶的口感。這樣的茶葉，在清明節适量喝有潤肺護肺的好處，同時還有很好的開胃補水的作用。
最後，老人想要降心火的話，就可以選擇蓮子芯茶。蓮子當中的蓮子芯，在中醫上認為有清心安神、降心火的好處。對于還有疑問要不要去蓮子芯的人群，如果你的心火旺盛，經常心煩、睡不着覺、口舌容易生瘡，就不妨适量的喝些蓮子芯茶。
如果你覺得蓮子芯茶的口感不好，你還可以放入适量的茶葉，或者是紅棗、枸杞等帶有甜味物質，都可以幫助你更好的撫平内心煩躁的情緒。當然，如果你沒有心火旺的人群， 也可以适量的吃蓮子芯跟蓮子。但要注意的一類人群，就是體質偏寒的人群，在食用蓮子的時候就最好别吃裡面的蓮子芯了。
其實通過上面的介紹，我們大家都了解了，到了清明節的時候，每個人都可能會遇到些上火的，所以這個時候你要記得可以通過一些喝茶的方式都是非常不錯的，生活中可以多一些桂圓茶或者是多喝一些枸杞茶，都可以保證我們的身體更加健康，也可以緩解自己出現一些上火的現象的。
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