幹煸杏鮑菇家常菜-tft每日頭條

幹煸杏鮑菇家常菜

美食更新时间:2024-07-19 00:06:25

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）1

好吃下飯不長肉，試試這道幹煸杏鮑菇吧

By 紫煜_zy 【豆果美食官方認證達人】

用料

杏鮑菇 500g
蒜瓣 5瓣
小蔥 1棵
孜然粉 1小勺
辣椒粉 1小勺
白芝麻 1勺
花椒粉 1小勺
六月鮮輕鹽8克原汁醬油 2勺
蚝油 1勺
老抽半勺

做法步驟

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）2

1、準備食材，杏鮑菇洗淨

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）3

2、撕成細條

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）4

3、焯水2分鐘

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）5

4、撈出擠出水份

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）6

5、蒜切蒜蓉

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）7

6、炒鍋放油油熱放蒜蓉炒

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）8

7、加入杏鮑菇翻炒

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）9

8、加2勺六月鮮輕鹽8克原汁醬油、1勺蚝油、半勺老抽

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）10

9、加入孜然粉、花椒粉、辣椒粉和白芝麻翻炒均勻出鍋

幹煸杏鮑菇家常菜（黯然銷魂的幹煸杏鮑菇）11

10、裝盤，撒點小蔥碎。

小貼士

不能吃辣的可把辣椒粉去掉，特别簡單好操作，一起試試吧。

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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