蓮藕花生玉米淮山排骨湯-tft每日頭條

蓮藕花生玉米淮山排骨湯

健康更新时间:2025-01-18 12:52:54

天冷了，喝點鮮香可口的蓮藕玉米排骨湯吧！暖暖的超舒服，營養豐富、老少皆宜哦！

蓮藕花生玉米淮山排骨湯（營養滋補又養胃蓮藕玉米排骨湯加）1

食材：玉米一根、胡蘿蔔一個、蓮藕一個、排骨一份、蔥結一個、姜少許1、玉米切塊、胡蘿蔔去皮洗淨切小塊、蓮藕洗淨切片、姜洗淨切片、排骨切塊，鍋中放适量清水，放入排骨➕一勺料酒➕少許蔥姜，大火煮開洗淨備用

蓮藕花生玉米淮山排骨湯（營養滋補又養胃蓮藕玉米排骨湯加）2

蓮藕花生玉米淮山排骨湯（營養滋補又養胃蓮藕玉米排骨湯加）3

2、鍋中放入排骨，放入蓮藕➕玉米➕一個蔥結➕少許姜片➕兩勺料酒➕适量清水大火燒開，轉小火煮半小時，放入胡蘿蔔大火煮開轉小火煮半小時，放适量鹽攪拌均勻即可。

蓮藕花生玉米淮山排骨湯（營養滋補又養胃蓮藕玉米排骨湯加）4

老雞湯也是全家人比較喜歡喝的，清甜鮮嫩不膩，

材料：雞肉1000克，紅棗10左右，枸杞子一小撮，山藥500克，清水适量，姜片五片，大蔥三段，鹽1勺

蓮藕花生玉米淮山排骨湯（營養滋補又養胃蓮藕玉米排骨湯加）5

蓮藕花生玉米淮山排骨湯（營養滋補又養胃蓮藕玉米排骨湯加）6

蓮藕花生玉米淮山排骨湯（營養滋補又養胃蓮藕玉米排骨湯加）7

步驟做法：1.新鮮雞肉先在清水中泡去血水，大概一個小時2.姜蔥切片切段3.鍋中放入适量水，放入洗幹淨的雞肉4.記得雞肉一定要冷水入鍋，大火燒開後撇去浮沫，換水把雞肉洗幹淨5.撈入電壓力鍋中6.放入蔥姜7.倒入适量水，放入紅棗8.蓋上蓋子，選擇煲湯模式9.山藥洗淨去皮煲25分鐘煲湯模式就OK了。

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