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卡路裡減肥到底有用嗎

健康 更新时间:2024-08-19 18:52:23

卡路裡減肥到底有用嗎(搞不懂卡路裡還談什麼減肥)1

小夥伴們都知道:一種食物卡路裡含量越高,就越容易讓人發胖;一種運動消耗卡路裡越多,就對減重就越有效。

然而對于“卡路裡”這三個字,你還在雲裡霧裡麼?

卡路裡減肥到底有用嗎(搞不懂卡路裡還談什麼減肥)2

減重≠盡量少攝入卡路裡:如果能量攝入不夠,人體會消耗自身的蛋白質,将蛋白質分解作為體内的能量供應,這有可能會造成心肌和血管平滑肌的蛋白質逐漸流失,而導緻心髒血管疾病。

想要減肥,就要保持“每日攝入的熱量小于每日消耗的熱量”,健康飲食搭配積極運動,你會發現自己不知不覺中就瘦下來啦~

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最愛玩鐵的小編(allmaxxx聽說最懂健身的小夥伴都關注我們了,你呢?我隻做最懂你的健身小夥

本文為轉載,來源2015-03-01達州市動岚健身領航會所發布,圖片來源于網絡,如另有作者,請聯系小編,定當配合積極處理

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