導讀：胡蘿蔔是平常很常見的一款蔬菜，家常菜中都會有它的身影，很多人知道它營養非常豐富，但是卻不知道其實胡蘿蔔減肥的效果也是非常顯著的，減肥達人推薦生吃胡蘿蔔減肥最快秘籍，2周瘦18斤變苗條美人。我是小編婷婷， 加我（qingganyulu），獲取更多的女性、情感資訊。
胡蘿蔔減肥方法
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含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及鹽酸、鈣質、食物纖維等十幾種營養素的胡蘿蔔，作為減肥的食物是最好不過的了，在讓身體吸收更全面更多營養的同時，也讓你體内的廢物快速排出，同時也加速了新陳代謝和血液循環，排毒瘦身。
另外胡蘿蔔也有着燃脂刮油的效果哦，生吃的話是最好的，實在不行可以搭配酸奶、蜂蜜等甜味卻沒有什麼脂肪含量的食物來吃，榨汁生吃，搭配其他蔬果都可以，如果你還是吃不下的話，可以做成水煮蘿蔔哦，效果也不錯。
胡蘿蔔減肥食譜
胡蘿蔔番茄飲
材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。
2、将胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。
鮮榨胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：
1、将胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況确定飲用量，隻要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。
水煮胡蘿蔔
材料：1、2根胡蘿蔔。
做法：
1、把胡蘿蔔洗淨、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目标。
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