鳗魚奶油意面教程-tft每日頭條

鳗魚奶油意面教程

美食更新时间:2024-12-24 10:40:47

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）1

簡單快手，美味又營養，時間緊迫的時候我就會做這道菜來救急，超級美味

By 廚神丸子

用料

龍利魚 1條
生抽 1勺
藤椒油 1勺
姜 4片
蔥 1段

做法步驟

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）2

1、準備一條龍利魚

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）3

2、切姜片放上，中火蒸20分鐘

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）4

3、蒸好了把出的水倒掉

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）5

4、将蔥絲放到魚上

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）6

5、藤椒油燒熱倒在蔥絲上，能聽見呲啦呲啦的聲音

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）7

6、澆上一勺生抽

鳗魚奶油意面教程（奈特蘭芝士粉挑戰賽）8

7、超級好吃鮮鮮哒

小貼士

龍利魚也可以換成其他的魚～

龍利魚的營養功效

1.防治心腦血管疾病：龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

2.保護視力：龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛裡的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生。

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