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準媽媽進入孕中期後“孕味”更明顯了，整個人看起來比之前大了一号，感覺自己好像一直在“膨脹”。

熬過了孕早期的妊娠反應，準媽媽從孕中期開始身體越發沉重，身體的4個部位持續“膨脹”，身體上的不适感和内心的焦慮慢慢襲來，一時間不知該怎樣應對。

孕中期是準媽媽懷孕14周至27周末尾這個階段，此時胎寶過了危險階段長得更快，準媽媽的身體變化明顯。

▼ 孕肚開始“膨脹”

準媽媽孕早期的肚子基本看不出變化，到了懷孕4個月左右時，明顯可以觀察到小腹漸漸隆起，到了5個月左右就能感受到胎動了。孕中期胎寶的存在感增強，女性出門在外很容易被認出孕婦身份，享受“被讓座”的待遇。

▼ 準媽媽的“小飯碗”開始膨脹

從女性成功懷孕開始，胸部就悄悄發生了變化，一開始有脹脹的感覺随後變大“升杯”，孕前的内衣穿不下。

在孕中期24周左右時，還可能有類似母乳的半透明液體流出，這說明胸部已經開始為哺乳做準備了。

▼ 臀和胯開始“膨脹”

不僅是順産時開骨縫會讓胯變寬，從孕中期開始準媽媽的胯就已經有變寬趨勢。這是因為骨盆和恥骨受到的壓力變大，敏感的女性在孕中期就能感覺到恥骨痛了。另外，由于懷孕後運動量減少準媽媽變胖了，臀部變得又寬又大逐漸在“膨脹”。

▼ 鼻子也跟着湊熱鬧

懷孕後膨脹的不止身體部位，準媽媽的鼻子也跟着湊熱鬧膨脹起來。原本精緻的鼻尖在孕期變成了蒜頭鼻，說不定還會發紅，就算是化了妝也無法修飾自己的大鼻子。

鼻子膨脹的原因一是受到孕激素的影響，再有準媽媽過了孕早期胃口越來越好，吃得多了全身都跟着長肉，鼻子自然跟着“膨脹”起來。

孕中期是關鍵的過渡期

準媽媽進入孕中期，胎寶也進入了重要的生長期，孕中期胎寶生長需要的營養多，準媽媽的飯量随之增加。

要注意的是随着肚子不斷變大，準媽媽胃部開始受到擠壓，一次吃太多胃不舒服，可以換成少吃多餐的方式。

此時胎寶還不是很大，準媽媽的羊水充足，産檢時觀察胎寶發育情況更清晰，因此比較重要的幾項檢查都集中在孕中期，準媽媽别因為偷懶而錯過産檢哦。

孕中期身體“膨脹”，準媽媽這樣應對

在這個關鍵的過渡期，準媽媽開始産生緊張、幸福或是焦慮的心情。其實隻要注意幾個細節，身體的“膨脹”就不會給準媽媽帶來困擾了。

1）孕期内衣選擇很重要

部分準媽因為胸脹不穿内衣感覺上确實舒服一些，但孕期“膨脹”的胸部很重，長時間不穿會拉扯韌帶造成下垂。

孕期依然要穿内衣，但要選擇合适的尺碼，盡量穿面料柔軟沒有鋼圈的款式，這樣就沒那麼大的束縛感了。

2）孕中期保護肚皮還來得及

孕早期因為胎寶不穩定，準媽不敢輕易碰肚子，懷孕4個多月的肚子沒有被撐得很大，這時在肚皮上塗護膚品還來得及。護理肚皮的同時别忘了護理臉面部，變大的鼻子在孕期結束後可自行恢複。

3）穿寬松有彈力的褲子

體重變化不大的準媽媽在孕早期可以穿孕前的褲子，進入孕中期後随着孕肚和臀、胯的膨脹，之前的褲子就要“說拜拜”了。

剛進入孕中期還撐不起孕婦背帶褲，這一階段準媽媽可以穿柔軟、寬松、有彈力的褲子，若是正處于夏季穿上漂亮裙子也是可以的。和這一階段的形象比起來，準媽穿得舒适、方便更重要。

【今日話題】大家在孕期哪裡“膨脹”得最明顯？

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