體内如果濕氣重的話，很有可能會有皮膚暗沉的現象。如果體内濕氣重會在很大程度上困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢通，而臉部可以說是人體血管最為密集的部位，所以如果氣血不足的話，很有可能會直接影響到一個人的氣色，濕氣重很有可能會失去原本的紅潤的氣色變得晦暗無光。
1、 濕氣重會導緻人們皮膚粗糙。這是因為濕氣重則會導緻脾胃的運化功能變得越來越差，水濕氣在體内滞留過長的時間很有可能會影響皮膚的代謝，這就容易使皮膚出現幹燥瘙癢等症狀，這種症狀是十分明顯的。
2、濕氣重還有可能會加重雀斑。這是因為濕氣太重，很有可能會影響身體正常的新陳代謝，導緻身體裡面的廢物，無法正常的排出來，黑色素沉澱就會加速雀斑的形成。
3、體内如果濕氣重的話還有可能會大便不成形。如果大便不成型的話，那麼證明這個人體内的濕氣已經非常嚴重了。有些人在上完廁所之後發現自己的大便會黏在馬桶上面用水都沖不掉，大便十分黏膩。
4、濕氣重，還有可能會導緻舌苔厚膩。如果一個人的舌苔非常厚，或者是舌體胖大的話。如果舌頭的邊緣還有明顯齒痕的話，體内的濕氣肯定是特别重的。有些濕氣比較重的人，可能早上起來之後可能會發現自己的面色比較晦暗，并且還有發黃的情況比眼皮還會浮腫，眼袋特别明顯，那麼就說明自己體内的濕氣已經非常嚴重了。
5、濕氣比較重的人，平時在常生活中也會表現為食欲比較差。這樣的人一般到了飯點，卻沒有饑餓的感覺，吃一點東西就覺得已經吃飽了，這就是濕氣比較重的一個重要表現，這時候就要注意了。
如果不想讓失去找上自己的話，平時在生活中不要穿一些沒有幹的衣服也不要經常喝冷飲，也不要住在一些比較潮濕的環境裡面，因為這些環境很有可能導緻自己體内的濕氣越來越嚴重，如果想要去濕氣的話，那可以多喝一點兒紅豆薏米湯，紅豆薏米湯對于去濕氣是非常有效果的，也可以多吃一點兒芡實，因為芡實去濕氣的效果也是特别好的。
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