新生兒剛出生的時候，分不清白天晚上，他們經常一餓醒就要吃奶，因此寶寶就會有喝夜奶的習慣。但是在寶寶長到一定階段時，喝夜奶就會帶來很多危害，不利于寶寶的成長，我們先來了解一下夜奶的危害性：

影響休息：成年人的作息相對來講比較穩定，讓媽媽在夜間起來給寶寶喂奶是比較困難的，而且還會影響到媽媽的睡眠質量。當寶寶習慣了喝夜奶，他會在夜間自然而然地醒過來，但是媽媽在給寶寶喂完奶，一時就很難入睡，長此以往就會影響媽媽的身體健康。

過度喂養：媽媽在夜間給寶寶喂奶，有時就會睡得迷迷糊糊，不是很清醒，然後也不會注意寶寶吃了多少，這樣就會導緻寶寶因為吃得過多而導緻積食。

了解了夜奶的危害性，想必大家最關注的問題就是怎麼樣才能幫助寶寶戒掉夜奶呢？那接下來給大家分享5個戒夜奶的小妙招，希望對大家能有所幫助。

延遲喂奶時間

可以把寶寶臨睡前的最後一頓奶的時間延遲，先把寶寶喂飽。接下來，如果寶寶還是會在3點左右醒來，可以先哄一下寶寶，不用給他喂奶，喂一些水就行。如果寶寶在睡覺前吃飽了，那他就不會餓了，這個時候媽媽隻要耐心地哄哄寶寶，他就很快能入睡了。如果喂了水之後，寶寶還是哭鬧個不停，那媽媽就可以開始喂寶寶奶了。

循序漸進

習慣不是一天就可以改掉的，所以在寶寶戒夜奶的這個問題上，要循序漸進，要一步一步按着計劃來。在寶寶4個月大的時候，媽媽就可以試着減去一次夜奶了，讓寶寶在夜間喝奶的次數從3次減到2次，最後再減到1次，直至讓寶寶養成不喝夜奶的習慣。

調整等待時間

5個月大的寶寶，他們平均每天要睡14個小時，而且基本上已經不會吃夜奶了。在入睡前，把寶寶喂飽，然後把他放到床上，讓他自己入睡。假如寶寶在夜間醒過來了，媽媽也不要給他喝奶，這時寶寶可能會哭鬧，讓寶寶哭鬧2分鐘之後，媽媽再去安慰他。如果寶寶還繼續哭，再等4分鐘去安慰他。之後要等待更長的時間去安慰寶寶。總之，不管寶寶如何哭鬧，媽媽也堅決不要讓他吃夜奶。如此堅持5天，寶寶吃夜奶的習慣就會改掉了！

添加輔食

寶寶8–9個月時，因為輔食所提供的能量占身體能量的一大半。寶寶吃了輔食後，媽媽讓孩子斷夜奶就更加容易了。如果媽媽在白天給寶寶喂足夠的輔食，寶寶在晚上就不會感覺到餓了，也不會醒來吵着喝夜奶了。此外，在寶寶睡覺前兩個小時，可以讓寶寶喝點粥，奶粉等，防止孩子在夜裡挨餓。

不縱容

寶寶習慣在夜間吃奶，這也和媽媽的縱容脫不開關系。有時寶寶夜間醒來大哭，媽媽為了安慰寶寶，就給寶寶喂奶，長而久之，寶寶就會養成吃夜奶的習慣。其實有時寶寶在夜間醒來，并不一定是要餓了，可能就是想單純的想要吸吮，所以媽媽可以給寶寶一個奶嘴，起到安撫寶寶的作用就行了。

總而言之，寶寶戒夜奶是循序漸進的，同時也需要媽媽的堅持。讓寶寶養成夜間睡長覺的習慣，自然而然的也就能戒掉夜奶了！

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