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減肥三個階段不吃晚飯

健康更新时间:2025-04-23 20:32:22

肥胖是指體重指數(BMI)≥28kg/m²的人群，其中BMI＝體重（kg）/［身高（m）]²，BMI正常值為18.5～24.0kg/m²。由于人們生活水平的提高、膳食結構的改變及久坐少動等因素，我國肥胖人口已躍居世界之首。據報道，最近10年，中國男性肥胖人口從70萬增長至4320萬；女性肥胖人口從170萬增長至4640萬，中國糖尿病患者中腹型肥胖者比例高達45.4%，這是一個不容忽視的嚴峻問題。

減肥三個階段不吃晚飯（為了減肥而不吃晚餐）1

臨床實踐證明，肥胖是多種疾病的危險因素，肥胖程度越高，罹患動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、高尿酸血症、脂肪肝、骨關節病甚至腫瘤的風險越大。“腰帶越長，壽命越短”已不僅僅是一句危言聳聽的警示語。遠離肥胖，減少疾病，迫在眉睫。

減肥三個階段不吃晚飯（為了減肥而不吃晚餐）2

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