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三文魚怎麼做才不腥

健康更新时间:2025-01-29 07:07:34

新鮮的三文魚，還是接受不了生吃，大多數時候都煎着吃，它本身油脂含量很高，當然不用放油啦！撒點黑胡椒，擠點檸檬汁，非常美味。一定要嘗試，小白都可以成功的高大上菜品！有些時候，越簡單，越有味兒！

用料三文魚 1塊鹽 2克黑胡椒 1克檸檬半個

健康低卡0失敗——三文魚最最簡單的做法的做法步驟

步驟 1

三文魚怎麼做才不腥（健康低卡0失敗三文魚最最簡單的做法）1

魚表面用廚房用紙擦幹水分，均勻抹上鹽

步驟 2

三文魚怎麼做才不腥（健康低卡0失敗三文魚最最簡單的做法）2

腌制，也可以放冰箱冷藏室保證新鮮

步驟 3

三文魚怎麼做才不腥（健康低卡0失敗三文魚最最簡單的做法）3

切塊

步驟 4

三文魚怎麼做才不腥（健康低卡0失敗三文魚最最簡單的做法）4

中火加熱不粘鍋，放魚，先煎魚皮那面

步驟 5

三文魚怎麼做才不腥（健康低卡0失敗三文魚最最簡單的做法）5

後續轉成小火，每面四分鐘，大緻脆脆金黃即可

步驟 6

三文魚怎麼做才不腥（健康低卡0失敗三文魚最最簡單的做法）6

出鍋擠上檸檬汁，撒上少許黑胡椒，完成

步驟 7

三文魚怎麼做才不腥（健康低卡0失敗三文魚最最簡單的做法）7

健康低卡0失敗——三文魚最最簡單的做法的小貼士1 完全不用放油，還會出不少油； 2 腌制時間自己把握，鹽不要太多； 3 不要頻繁翻面，這樣會不脆，一面翻一次，如果怕糊，可以輕輕掀開看一下就行； 4 擠檸檬汁祛膩，這個憑自己喜好； 5 越簡單，越有味，一定要試一試，這麼簡單就可以完成一道高大上的菜品！少油少鹽少糖是我的飲食宗旨！還是那句老話，别把減肥當回事，把怎樣吃當回事，減肥就不算事兒了！

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