說到紅糖減肥法相信很多人都有不少疑惑,紅糖不僅能促進身體血紅細胞的代謝,且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言,經常飲用紅糖水,能夠促使肌膚容光煥發。
除此之外,紅糖不僅能夠活血化瘀,有着非常好的瘦身效果!下面給大家推薦4款紅糖減肥食譜,助你快速瘦身成就窈窕身材。
紅糖酸奶減肥食譜材料:酸奶、紅糖塊
制作步驟:
1、把酸奶和紅糖都放進鍋裡,加入适量的清水,用火煮。
2、等水燒開後即可,假如紅糖塊沒有完全溶解,可用勺子拌勻,可加速它的溶解。
3、飯前或飯後都可飲用,一天3次。
酸奶具有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效地調節體内菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而及時排除毒素和緩解便秘。
大家都知道,便秘與體重增加有關,所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後,我們會有一種飽脹感,這樣食欲就會相對減少。
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