入秋後要多煲湯,常喝湯對身體有益,而且簡單美味又營養,試試吧!
秋季是一個養生的季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?下面給大家介紹幾款簡單又美味的湯,喜歡的朋友建議收藏!
白菜豆腐醬湯
用料
白菜200克,鹵水豆腐150克,紅椒20克。
調料
蔥花、大豆醬、植物油、醬油、料酒各适量。
制作方法
1、白菜洗淨,切段。豆腐洗淨,切小方塊。紅椒洗淨,去籽,切丁。
2、鍋入油燒熱,下入蔥花爆香,加入白菜段、紅椒丁,調入料酒、醬油、大豆醬,翻炒2分鐘,加入清湯、豆腐塊,煮滾入味,出鍋即可。
海帶炖凍豆腐
用料
凍豆腐300克,水發海帶100克,豬肉50克。
調料
蔥花、姜末、植物油、醬油、料酒、鹽各适量。
制作方法
1、凍豆腐化開,洗淨,擠幹水分,切成2厘米見方的塊。海帶洗淨,切成片。豬肉洗淨,切成厚片。
2、鍋入植物油燒熱,下入蔥花、姜末爆香,放入肉片,煸炒出香味後,放入高湯、豆腐塊、海帶片燒開,改用慢火,加入鹽、醬油、料酒,炖至湯濃海帶熟爛後,裝碗即可。
酸菜煮豆泡
用料
豆泡180克,酸菜150克,紅泡椒、燈籠泡椒、小米椒各30克。
調料
姜片、清湯、植物油、蚝油、鹽各适量。
制作方法
1、豆泡用溫水泡脹。酸菜切小段。紅泡椒、燈籠泡椒、小米椒分别洗淨,切段。
2、鍋入油燒熱,下入姜片、紅泡椒段炒香,加入清湯,用鹽、蚝油調味,下入燈籠泡椒段、小米椒段、酸菜段,倒入豆泡煮4分鐘至入味,出鍋即可。
家常炖蘿蔔粉絲
用料
青蘿蔔500克,粉絲100克,豬瘦肉50克。
調料
蔥絲、鮮湯、胡椒粉、植物油、鹽各适量。
制作方法
1、蘿蔔洗淨,切成絲。豬肉洗淨,切絲。
2、粉絲用熱水燙軟,撈出備用。
3、鍋放入燒熱,下入蔥絲爆香,放入肉絲炒散,加入鮮湯,燒開後放入胡蘿蔔絲,粉絲待蘿蔔絲炖熟,加鹽,胡椒粉調味,出鍋即可。
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