五天瘦20斤減肥食譜靠譜嗎-tft每日頭條

五天瘦20斤減肥食譜靠譜嗎

健康更新时间:2024-12-19 20:53:16

每年一度的新春佳節馬上就要到了，每逢春節，可以說一場美食盛會也即将開始，各色美食應有盡有，大魚大肉餐餐上桌，各種糖果點心更是拒絕不了，殊不知這樣更容易腹脹，消化不良，增加消化系統的負擔，并容易長胖。大量大魚大肉後不妨來杯自制荷葉茶，幫你快速分解堆積的脂肪。

主料：荷葉茶2g

輔料：山楂2片，枸杞6粒，決明子3g，玫瑰花2朵

步驟：

1.準備制作荷葉茶的原料：

上排從左至右分别為：枸杞山楂荷葉

下排從左至右分别為：玫瑰決明子
2.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五樣食材。
4.倒入開水後，加蓋2分鐘。
5.取濾網擱置在分茶器上。
6.将蓋碗中泡好的茶水過濾在茶器裡。
7.分别倒入茶碗中。
8.即可飲用。

小貼士

荷葉有理脾調胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解體内廢物的功能。如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促進新陳代謝，強效去脂的作用，決明子潤腸通便,山楂消肉脂,枸杞子補肝腎。

每天喝這款茶即使在春節也能快樂地減肥呢！愛美的美美們趕快試試吧！

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