核桃和什麼一起吃最好?核桃可與菠菜搭配使用,具有同樣的通便作用,我來為大家科普一下關于核桃和什麼一起吃最好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
核桃可與菠菜搭配使用,具有同樣的通便作用。
菠菜富含的膳食纖維不僅具有通便作用,而且可以避免核桃吃得太多而變熱的情況。核桃富含鎂,能促進體内鈣的吸收。豆腐營養價值高。它含有鈣、鉀、銅等。對預防和治療骨質疏松症有很好的效果。核桃和豆腐可以使補鈣效果加倍。
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