甜食

如果你出現了咳嗽的情況，依然管不住自己的嘴巴，每天都會吃一些甜食，這樣就會加重咳嗽的情況，而且也會導緻咳嗽，反反複複不見好。

因為甜食甜膩，會生痰，這樣就會影響到肺部的健康，會讓咳嗽的情況變得越來越嚴重。所以在咳嗽期間，像一些糖果、蛋糕等這類的甜食，一定要管住自己的嘴巴。

魚肉

我們都知道，魚肉屬于一種高蛋白、低脂肪的食材，在日常生活中适當吃點魚肉，對身體的健康是非常有幫助的。

但是在咳嗽期間，最好還是少吃魚肉比較好，俗話說魚生火、肉生痰，如果在咳嗽期間，你以為是為了補充營養而吃了魚肉，反而會加重咳嗽的情況，讓你的肺火加重，痰也會增多，對咳嗽一點好處也沒有。

油炸食物

在咳嗽期間，油炸食物，也請你快撤下飯桌，因為這屬于一種高油脂、高熱量的食物，它會嚴重加重腸胃的負擔，不利于身體的消化和吸收，而且也會導緻肺火變得更加的旺盛，加重咳嗽的情況。

所以在咳嗽期間，飲食盡量以清淡易消化為主，多喝一些清粥，多吃一些降火的青菜，這樣才能夠有助于咳嗽的緩解。

乳酪

很多人在平時也非常喜愛吃乳酪，适當吃點乳酪，對于補鈣也具有一定的幫助，但是在咳嗽期間最好還是把它拉入黑名單。

因為乳酪這類的食物也會生濕生痰，陰虛化熱，這樣就會加重咳嗽的情況，所以為了身體能夠快速的恢複，在咳嗽期間，乳酪還是要學會管住自己的嘴巴。

熱性水果

在平時多吃點新鮮的水果，對身體的健康是非常有幫助的，但是在咳嗽期間，有些熱性的水果最好就不要吃了，比如龍眼，芒果，榴蓮，菠蘿、菠蘿蜜等等。

因為這類的食材可能會加重肺熱而咳嗽，絕大多數都是由肺熱所引起的，如果你貪吃的話，可能隻會火上澆油，加重咳嗽的情況。

所以以上這幾種美食，希望你還是把它趕緊撤下飯桌，這樣才能夠有助于咳嗽的恢複，飲食盡量以清淡易消化為主，那麼多吃哪些食材有助于緩解咳嗽痰多的情況呢？

山藥

山藥是日常生活中一種非常常見的美食，咳嗽期間可以适當的吃點山藥，因為它含有豐富的澱粉和蛋白質，能夠很好的幫助潤滑喉嚨，緩解咳嗽痰多的情況，能夠幫助加速咳嗽的恢複。

而且還能夠幫助健脾除濕，避免出現痰多的情況，所以在平時吃點山藥或者喝點山藥粥，有助于咳嗽的恢複。

百合

百合其實也是一種營養價值非常高的食材，它對于滋陰潤肺具有非常好的效果，能夠有效地幫助，緩解咳嗽痰多的情況，幫你止咳化痰。

同時在平時多喝點百合粥，也能夠有效的幫助鎮靜安神，提高睡眠質量，也有利于咳嗽的恢複。

銀杏果

銀杏果的營養價值也是非常高的，它入肺經，具有很好的斂肺定喘的效果，能夠幫助止咳化痰，溫肺益氣。

所以在日常生活中，如果經常出現咳嗽，而且咳嗽反複發作不見好的情況，可以每天适當吃一把銀杏果或者用銀杏果熬粥喝，能夠很好的幫助快速恢複身體健康。

蓮藕

很多人在日常生活中也是非常喜愛吃蓮藕的，蓮藕也具有很好的生津止渴、潤肺止咳的效果。

所以對于那些經常出現咳嗽的人來說，在平時多吃點蓮藕，也能夠有效的幫助降低肺火，緩解咳嗽。

一旦咳嗽起來，會讓人感到非常的難受，而且還可能會影響到日常的工作和生活，所以希望你一定要及時的進行調理。

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